Разве Пыльца Сделает Вас Усталым?
Те, кто страдает от аллергии используются для широкого спектра косметической проблемой. Но в дополнение ко всему прочему, делает пыльцу сделать ты тоже устала? Некоторые заметили, что при своей аллергии окочурится, так отчаянно нуждается, чтобы получить некоторые дополнительные сон. Вот что вам нужно знать о пыльцевой аллергии и сонливости.
Разве Пыльца Сделает Вас Усталым?
Да, если у вас аллергия на пыльцу, это делает вас уставшим. Те, кто страдают от аллергии чаще чувствую себя ужасно. Они чешутся и слезятся глаза, часто чихаю, чувствую себя перегруженным, и, возможно, даже заложенность ушей. Помимо всего этого, они тоже могли чувствовать себя невероятно устал. Но как бы пыльца сделает вас усталым? Вот что вы должны знать:
1. Это Трюки Ваш Мозг
Правда ли, что пыльца может сделать вас уставшим, но как? Наиболее очевидной проблемой является то, что она убеждает ваш мозг, что вы действительно устали, потому что хроническое воспаление происходит, когда ваша иммунная система работает сверхурочно в течение длительного периода времени. На самом деле, усталость является одним из наиболее распространенных, но самых недооцененных симптомов серьезной аллергии. Чем больше пыльцы, тем больше может быть.
2. Он Мешает Вам Спать
Одна из причин, по которой вы можете найти спать по ночам более трудным является то, что пыльцевая аллергия трудно дышать. Это может быть даже труднее дышать, когда вы страдаете от воспаления и отека. Кроме того, засоры могут привести к обструктивного апноэ сна, что делает тебя еще более усталым, чем только пыльцу реакция.
3. Аллергические Препараты Могут Вызвать У Вас Сонливость
Антигистаминные препараты, противоотечные и другие лекарства оказывают определенное влияние на ваш сон. Эти лекарства могут привести к чувство усталости все время, даже если ваши симптомы аллергии могут быть полностью ушла, когда вы берете их. Поэтому, когда дело доходит до того устали, вы просто переход от пыльцы к лекарству, но усталость такая же. Кроме того, когда вы засыпаете, это не так сытно, как и должно быть, и вы просыпаться чувство любящим выпить.
Как бороться с пыльцой-Индуцированной усталость
Разве пыльца сделает вас усталым? Ответ однозначный да. Но как можно бороться с этой проблемой, особенно когда препараты предназначены для облегчения симптомов действительно может сделать вас более усталым, чем вы были в начале? Вот несколько способов, которые могут помочь:
1. Уйти от пыльцы
Проверить пыльцы и попытаться остаться внутри, когда они находятся слишком высоко снаружи.
Держите окна и двери закрытыми и использовать кондиционер для ограничения внутреннего пыльцы.
Выключите ваш чердак болельщиков.
Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от пыльцы.
Поехать на отдых только в тех местах, где пыльцы низкая, как на пляже или в горах в зимнее время.
Измените вашу одежду, когда вы приходите с улицы.
Душ, как только вы входите в дома, чтобы удалить пыльцу с волос.
Пусть кто-то еще косить траву и обрабатывать озеленения.
При работе на улице, носить Н95-класс маски.
Смотреть в иммунотерапии выстрелов.
Никогда не используйте бельевую веревку, чтобы высушить одежду и всегда использовать фен.
Сохранить ваше напольное размещение домашних животных хорошо почищенная и никогда не позволяйте им спать в вашей спальне.
2. Менять Лекарство От Аллергии
Изменение лекарство от аллергии может помочь вам увернуться от сонливости. Некоторые новые препараты, такие, как Аллегра, Кларитин, или Зиртек, не вызывающие сонливость. Поговорите с вашим врачом о том, какие из них могут работать лучше для вас.
3. Разработать Хороший Сон
Если пыльца утомляет вас, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы сделать ночь можно спать. Избегайте алкогольных напитков перед сном, не ешьте поздно ночью, и избегать кофеина после пяти вечера. Кофеин может держать вас, пока алкоголь может слишком сильно расслабить вас и привести к нарушению дыхания. Употребление слишком поздно вечером может вызвать кислотный рефлюкс желудка, который может сделать вас чувствовать себя ужасно.
4. Укол От Аллергии
Если все остальное терпит неудачу, рассмотрите возможность уколов от аллергии. Эти снимки получают с течением времени и служат, чтобы уменьшить чувствительность вашего тела на пыльцу, которая вас беспокоит. Пыльца не заставит вас слишком устал, чтобы действительно работать? Затем уколы от аллергии может быть лучшим способом, чтобы убедиться, что ваше тело может обрабатывать пыльцы в воздухе без стоить вам хороший ночной сон.