Как контролировать мочеиспускание? Как не писаться?

Автор: Рерайтер. Категория: Аллергии.

Пурины представляют собой соединение, которое существует в клетках организма и продуктов питания. Когда ломаются, одним из побочных продуктов является мочевая кислота. Для большинства людей мочевой кислоты выгоден, потому что он работает как антиоксидант и поддерживает здоровье сосудов. Здоровый уровень мочевой кислоты сохраняются почками на протяжении всего пищеварительного процесса. К сожалению, когда почки борьбы для этого, избыток мочевой кислоты могут существовать в организме и циркулируют в крови, что может привести к болезненным заболеваний, таких как подагра.

Как контролировать мочевой кислоты

Повышенный уровень мочевой кислоты может быть признаком других проблем, связанных со здоровьем, таких как резистентность к инсулину, гипертонию и ожирение. Изменения в образе жизни имеют важное значение для лечения и профилактики расстройств, связанных с избытком мочевой кислоты. Здесь поговорим о том, как контролировать чрезмерное накопление мочевой кислоты.

1. Знаю что есть

Правильное питание может изменить твою жизнь, когда дело доходит до лечения ряда заболеваний, вызванных дисбалансом в организме. Для контроля мочевой кислоты, вот список диетических изменений, которые должны быть сделаны.

Увеличение калия в рационе. Содержит цитрат калия, который обладает способностью нейтрализовать мочевую кислоту и препятствует образованию кристаллов. Эти кристаллы собираются вокруг суставов может повлечь за собой серьезные, иногда изнурительных, боли для пациентов. Бананы известны как один из лучших источников калия, однако ее естественный уровень сахара означает, что они должны быть поданы в умеренных количествах. Авокадо, финики, апельсины и дыня содержат здоровое количество калия и других полезных питательных веществ ваше тело нуждается. Рекомендуется также, чтобы добавить больше овощей в свой рацион, как фасоль, тыква, морковь, картофель и артишоки.
Увеличить потребление воды. Как контролировать мочевой кислоты? Пейте больше воды! Вода необходима для поддержания правильное функционирование почек. Это поможет очистить пищеварительную систему быстрее, что уменьшает количество мочевой кислоты, произведенные. Вода также помогает в детоксикации организма. Людям, страдающим от избытка мочевой кислоты должны стремиться, чтобы выпить 10 до 12 8 стаканов фильтрованной воды в день. Если вы Тип человека, который не пользуется обычной водой, считают, сдабривая это фрукты, которые идеально подходят для снижения мочевой кислоты. Некоторые смеси, чтобы попытаться включить мята, огурец, лимон, дыня, Апельсин, клубника, манго, КИВИ, и т. д.
Добавить кверцетин продукты богатые. Антиоксидант кверцетин, как известно, уменьшить воспаление от высокого уровня мочевой кислоты. Людям, страдающим от подагры боли или другие осложнения при этапном из-за высокого уровня кислоты может потребоваться увеличение продуктов с кверцетином. Кверцетин-это легко всасываться в организм и могут быть найдены в нескольких каждым днем пищевыми продуктами, включая яблоки, зеленый и черный чай, лук, чеснок, капуста, брокколи, и темную зелень. Кроме того, вы можете взять натуральный кверцетин добавки. Эксперт Рекомендуемая доза составляет 250 мг, до четырех раз в день.
Включить крем Тартар. Крем Тартар помогает стимулировать поджелудочную железу, чтобы освободить определенные пищеварительные соки, чтобы подщелачивать кровь и мочу, а также помогает в разрушении мочевой кислоты. Самый простой способ включить это, чтобы просто добавить ¼ до ½ чайной ложки крем 8 унций воды. Смешать хорошо и пить два раза в день.

2. Знать, чего избегать

Для того, чтобы знать, как контролировать мочевой кислоты, Вы не только знать что съесть, но и должны знать, чего избегать в своем ежедневном рационе.

Пуриновых продукты, богатые. Пуринов в организме вызывает мочевая кислота. Если ваши уровни мочевой кислоты повышено, то необходимо исключить продукты, богатые пуриновыми. В первую очередь это включает в себя красное мясо, такое как оленина, говядина и телятина, а также субпродукты, такие как язык и печень. Некоторые овощи также с высоким содержанием пуринов, таких как грибы, горох, спаржа, цветная капуста и шпинат. Наконец, избегайте продуктов моря, такие как треска, пикша, мидии, сардины, форель, рыба, яйца, скумбрия и анчоусы.
Алкоголь. Алкоголь способствуют обезвоживанию, что делает его трудным для вашего тела, чтобы нормально выводить из организма мочевой кислоты. Алкогольные напитки также являются источником пуринов, который заставляет организм вырабатывать больше мочевой кислоты. В частности, американской диетической Ассоциациипредостерегал против пива и других дрожжевых напитков, так как это вызывает резкое увеличение мочевой кислоты и способствует подагра разгораться.
Искусственная Фруктоза. Консервированные соки, безалкогольные напитки и многие другие фруктовые ароматизированные напитки использовать искусственные подсластители фруктозу. Тело борется, чтобы разорвать их вниз, что может привести к гиперпродукции мочевой кислоты.
Слишком много натрия это не хорошо для организма, повышение артериального давления и уровня мочевой кислоты. Стандартная американская диета уже богат или избыточное содержание натрия. Палка с низким содержанием натрия и не добавлять лишних натрия в виде поваренной соли в пищу.
Жареная пища другая Категория продуктов питания, которые следует избегать. Гидрогенизированные масла вредны для пищеварительной системы и, как правило, насыщенных в вашей жареной пищи. В качестве альтернативы, вы всегда сможете испечь те панировке вкусности. Однако постарайтесь сделать их свежими у себя дома, а не покупать готовые изделия, которые, как правило, уже жареные.
Рафинированные углеводы. Как контролировать мочевой кислоты? Уменьшить рафинированных продуктов. Организм перерабатывает углеводы в сахар для энергии. Приток содержанием рафинированных углеводов может способствовать высокие уровни мочевой кислоты и, возможно, привести к инсулинорезистентности.

3. Принимать Лекарства

Если чрезмерное мочевой кислоты, кажется, проблема для вас, как иметь подагры, обратитесь к врачу для соответствующего испытания. Некоторые лекарства могут быть предписаны, блокируют выработку мочевой кислоты. Эти препараты включают Ulocic, Zyloprim, Lopurin и Aloprim. Они работают с вашим телом, чтобы ограничить количество мочевой кислоты, произведенные. Фармацевтические препараты также могут быть предписаны, чтобы улучшить способность организма для удаления мочевой кислоты. Побочные эффекты для всех препаратов для лечения мочевой кислоты могут включать камни в почках, боль в животе, сыпь и тошнота.