Грелка Во Время Беременности
Когда вы беременны, ваш живот растет, поэтому центр тяжести тела смещается, и становится все труднее сбалансировать тело. Это берет потери на спину и ноги, и делает их начало ломить. Применять грелку можно успокоить эти боли в мышцах. Однако перед этим, вы должны знать что-то еще про грелку.
Вы можете использовать грелку во время беременности?
Да, грелку можно использовать во время беременности и это совершенно безопасно при правильном использовании. Хотя высокая температура тела может быть вредным для ребенка, и гидромассажные ванны и сауны не рекомендуется, если вы беременны, это не условие с грелкой. Во-первых, максимальной температуры для пусковой площадки топления составляет 170-180°F, которая не слишком много, если он используется менее 20 минут за один раз. Кроме того, грелка кладется локально, поэтому оно не повысит температуру всего тела. По вышеуказанным причинам, использовать грелку во время беременности совершенно безопасен. Однако, если у вас есть какие-либо вопросы, лучше всего обсудить с вашим врачом или врачом.
Как правильно использовать грелки во время беременности
1. Использовать его в течение короткого периода времени
Это очень важно для поддержания температуры тела ниже 102°F во время беременности. Используя грелку редко повышает температуру тела выше это значение, но, чтобы быть на безопасной стороне, то лучше использовать ее не более чем на двадцать минут. Большинство грелки также отрезать установите таймер на двадцать минут, и это правильный срок, чтобы использовать их без какого-либо вреда. После одного сеанса эксплуатации, дайте вашему телу некоторое время, чтобы остыть.
2. Всегда Используйте Более Низкие Параметры Температуры
Всегда начинайте с низкой температуры. Вы можете увеличить температуру, но не ставьте его на максимум во время беременности. Слишком высокая температура может привести к ожогам кожи и может повысить температуру вашего тела слишком много.
3. Использовать на конкретном участке
Определить место, которое имеет максимальную боль и поместите грелку на этой территории. Это не хорошая идея, чтобы разоблачить большую поверхность высоких температур, так как это может увеличить температуру тела, значительно. Так что используйте грелку в одном месте одновременно. Вы можете положить его на спину первого и через какое-то время поместить его на колено.
4. Не используйте грелку во время сна
Убедитесь, что Вы не засыпайте с грелкой во избежание ожогов или повышается температура тела. Никогда не ложитесь спать с грелкой во время беременности в случае, если вы уснули случайно, и всегда убедитесь, что вы выключите его и удалите его, прежде чем идти спать.
5. Теплая кровать с его
Если вы обеспокоены тем, что с помощью грелки может причинить вред вам, вы можете теплую постель с ним перед сном. Положите его между простынями или под одеялом в течение двадцати минут, а затем удалить его. Таким образом, ваша кровать будет тепло и можно спокойно спать. Некоторые люди обеспокоены тем, что эти грелки могут выделять небольшое количество электрического тока, который может быть вредным, используя его, чтобы просто прогреть кровать также снижает этот риск.
6. Используйте полотенце или одеяло, чтобы обернуть грелку
Если вы найдете тепло от грелки слишком невмоготу, то можно обернуть его в полотенце перед использованием. Вы также можете разместить свет подушку за спину и положите грелку под него, откинувшись на спинку кровати. Только не забудьте Выключить его, через какое-то время, чтобы избежать пожара.
Безопасных альтернатив грелки во время беременности
Если Вы не хотите использовать грелку во время беременности, вы можете использовать любой из этих методов для облегчения боли.
- Бутылку с горячей водой: Вы можете использовать бутылку с горячей водой, чтобы избавиться от болей во время беременности. Это дает комфорт и не повышает температуру тела.
- Массаж: Массаж может значительно уменьшить напряжение в мышцах и обеспечивает мгновенное облегчение боли. Вы можете сделать это сами или получите помощь от профессионального массажиста. Массаж также поднимает настроение и снижает уровень гормонов стресса в организме.
- Поддерживающие ремни: боли в спине могут быть большие проблемы во время беременности. Вы можете использовать поддерживающий пояс, чтобы уменьшить стресс на спину и таким образом облегчить боль.
- Холодные компрессы: холодные компрессы также очень эффективны для облегчения боли. Вы можете купить холодный компресс или можно просто взять пакет замороженных овощей из морозилки, завернуть его в ткань и наложите на больной участок для мгновенного облегчения.