Потеря аппетита во время беременности
Во время беременности женщины часто испытывают повышение аппетита. Тем не менее, некоторые женщины испытывают потерю аппетита, и причины могут отличаться в различных триместрах. Потеря аппетита во время беременности, будь то легкой или тяжелой, необходимо внимательно следить, так как это обычно считается, что беременная женщина должна иметь повышенный аппетит рассматривает ребенка она носит. Читайте дальше, чтобы выяснить причины и варианты исправления ситуации.
Потеря аппетита во время беременности по Триместрам
1. Первый Триместр
Часто потеря аппетита при беременности вместе с рвотой и тошнотой. Технически говоря, это испытали на 70%-85% беременных женщин. Утренняя тошнота беременной женщины испытывает естественный способ организма защитить плод от любых вредных продуктов, что объясняет продовольствие неприязненных отношений, что беременная женщина часто испытывает. Кроме того, увеличение гормонов (хгч и эстрогена) может сделать беременная женщина чувствовать тошноту и чувствительны к запаху, затем уменьшить аппетит. Она может даже испытать несколько металлический привкус во рту.
2. Во Втором Триместре
Это самый важный этап беременности, так как большинство необходимых для развития ребенка происходят все через этот этап. Потеря аппетита во время второго триместра беременности может быть тревожным, потому что важно получить достаточно питательных веществ для плода на данном этапе. Как правило, это происходит из-за замедления пищеварительной системы, что приводит к потере аппетита, так как давление развивающейся матки увеличивается в нижней области живота. Это может привести к запорам и потере аппетита. Другие авторы к замедлению пищеварительного процесса может быть повышение уровня прогестерона, повышение всасывания воды в толстой кишки и возможность запора.
3. Третий Триместр
Снижение аппетита на этом этапе беременности может быть возможным для некоторых женщин, потому что больше места занимают быстро растущий ребенок по сравнению с прошлым триместры. Это приводит к тому, прессование желудка, в результате чего снижение аппетита.
Когда следует обратиться к врачу
Непрерывная потеря аппетита во время беременности может быть признаком обезвоживания, меньше питательных веществ для ребенка, так и отрицательное воздействие на рост и развитие ребенка.
Женщины должны консультироваться со своими врачами, если они постоянно не в состоянии удерживать пищу, похудеть, или часто чувствуют головокружение. Беременность связана с различными неудобствами, но если беременная женщина чувствует постоянное симптоматическое, это может быть признаком серьезного заболевания. Нет никакого вреда в выяснении!
Как бороться с потерей аппетита во время беременности
Потеря аппетита может быть рассмотрен в легких путей. Не заставляйте себя есть, выбор в пользу меньшего питательные блюда, когда можно вместо этого, который помогает уменьшить тошноту. Просто держать увлажненной с помощью воды или фруктового сока и потреблять больше зеленых овощей, чтобы предотвратить запор. Кроме того, тяжелые продукты следует избегать, что может привести к несварению желудка.
1. Ешьте часто и небольшими порциями
Это самый легкий питательный баланс способ сохранить уровень энергии whendealing потеря аппетита. До 7 небольших приемов пищи можно употреблять беременная женщина в день. Закуски могут быть легко усваивается организмом, не вызывая рвоту или тошноту, потому что они легко проходят от пищевода к желудку и в кишечник, не вызывая тяжести. В частности, убедитесь, что ваше питание достаточное питание, а не просто пустые калории.
2. Держать Увлажненной
Обезвоживание или потеря воды может привести к многочисленным проблемам для беременной женщины, в том числе и потерю аппетита во время беременности. Наоборот, если потребление воды в нужное время может привести к увеличению аппетита. Поэтому беременные женщины должны пить много воды, чтобы избежать ряда проблем, вызванных обезвоживанием, такие как заболевания почек или инфекции мочевыводящих путей. При отсутствии лечения имп остается на протяжении всей беременности и может привести к серьезным проблемам во время родов.
3. Вместо Того, Чтобы Потреблять Легкую Пищу
Некоторые элементы питания не приводят к несварению желудка проблем или тошноту, как зерна, отварной рис, овощи и фрукты. Они легче на желудок и не имеют сильных запахов, по сравнению с молочными и мясными продуктами, которые трудно перевариваются и имеют мощный запах, что приводит к тошноте. В частности, легкую пищу следует употреблять утром, так что утреннее недомогание может быть преодолена.
4. Держитесь подальше от фаст-фуда
Нездоровая пища с высоким содержанием натрия, которые также могут привести к потере аппетита. Нездоровая пища может привести к недостаточности питания, и женщин, которые жаждут нездоровой пищи часто имеют более низкие уровни многих других важных питательных веществ.
5. Принимать Необходимые Пищевые Добавки
Пищевые добавки-это последнее средство для женщины, которая сталкивается с серьезными потеря аппетита во время беременности. Для женщин, которые всегда проведут полное ощущение на желудке, пищевые добавки могут помочь для выполнения RDA для многих минералов, витаминов и микро-питательных веществ в какой-то степени, такие как антиоксиданты.
Однако, вы должны избегать определенных пищевых добавок, что может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта или желудка. Утюг часто связан с запорами и диареей, что может привести к потере аппетита. Поэтому вам может понадобиться, чтобы проверить тайминги приема пищевых добавок.
6. Возьмите быструю прогулку
Быстрая ходьба является одним из лучших упражнений для обеспечения хорошего состояния здоровья во время беременности. Избегать любой деятельности, и лениться может также приводит к потере аппетита. Быстрая ходьба будет легче для пищи проходит через тракт ЖКТ и будет способствовать возрождению аппетит.
7. Получить Достаточное Количество Клетчатки
Употребление много продуктов, богатых клетчаткой (таких как семечки подсолнуха, спаржа, авокадо, цельнозерновой хлеб и зелень) будет иметь эффект смягчения на запор и сохранить систему здоровой.
8. Опыт других мам
"У меня двойня и я 5weeks/2дня беременных. Я испытываем сильную тошноту. Изначально я думал, что я просто правда вырвет,, недавно я совершенно потеряла голову. У меня не было аппетита, буквально, и обычно просто насильно кушать, так что ребенок получает достаточно питательных веществ. Как это беременность высокого риска, я даже больше о том, что я делаю это правильно. Я потребляю много ледяной воды, которая на вкус очень приятно для меня. Я принимать назначенные витамины для беременных в ночное время, которая помогает мне по утрам. Удачи всем!"
Другая мама говорит так:
"Я примерно на 17 неделе беременности, и моя рвота наконец, остановился примерно на 15 неделе. Мой 16- й неделе было самым трудным, хотя я перестал тошнить, потому что я все время плакала, не имея на то никаких оснований. Мой вес сократился на 15 кг за последние 17 недель, и я просто можете получить. Я сегодня еду после 3 дней. Я могу выпить, но не поесть. Я полностью потеряла аппетит.
Хотя я постоянно теряю вес, мой врач заверил меня, что мой ребенок получает все достаточным количеством питательных веществ это возможно из моего тела. Единственный недостаток здесь заключается в том, что я не удается получить достаточно питательных веществ, которые необходимы моему организму для правильного функционирования. Даже если я устал и слаб, я продолжаю грузовика. Мое единственное решение состоит в том, чтобы съесть все, что я могу, и подавить остальные. Что меня угнетает, так это деньги и еда, что я по сути просто выбросить".