Продукты, которых следует избегать во время беременности

Автор: Рерайтер. Категория: Беременность и воспитание ребенка.

Каждая беременная женщина слышала слухи о том, какую пищу они должны есть и которых им следует избегать. К сожалению, так много противоречий, неудивительно, что вас так смутило, о которых вы должны употреблять в пищу, а какие следует обходить.

Многие продукты на самом деле представляет опасности для здоровья вашего будущего ребенка. Эти продукты, которые вы, безусловно, нужно проявлять осторожность. Те, что содержат большие количества ртути или витамина А являются всего несколько. Ниже Вы найдете список продуктов, которые вы должны определенно избежать.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

1. Мяса И Мяса Птицы

Сырые или Недоваренные мясо – сырое или редких мяса и мяса птицы содержат много примесей, таких как колиформные бактерии, токсоплазмоз или сальмонелла. Используйте термометр для мяса для обеспечения правильной температуры при приготовлении пищи.
Мясные деликатесы – Листерии известно, загрязняют много мясных деликатесов. Беременным женщинам употреблять мясо с листериями может быть выкидыш. Это происходит потому, что листерии способны пройти через плаценту и заразить ребенка напрямую, вызывая инфекцию или заражение крови.
Паштет – Вы можете выбрать, чтобы поесть паштет или мясо спреды; однако, те, что хранятся в холодильнике, следует избегать, так как они могут содержать листерии.
Свежие предварительно фаршированная птица – фарш в середине сырой птицы является идеальной питательной средой для бактерий. Хотя Варя помогает убить эти бактерии, беременность делает вас более восприимчивым. Использовать замороженные, а не свежие и не разморозить сначала.

2. Рыба И Морепродукты

Когда дело доходит до еды, чтобы избежать во время беременности, всегда будьте осторожны о рыбе и морепродуктах, особенно в сыром виде, как паразиты и бактерии, они Харбор могут представлять большие риски для вас и здоровья вашего ребенка.

Морепродукты с высоким содержанием ртути – ingesting большое количество ртути может нанести вред развивающейся нервной системы в пределах вашего ребенка. Это в основном крупные рыбы, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель, и tilefish, что вы должны быть осторожны об этом. Будьте осторожны вокруг тунца, потому что уровни ртути меняться могу.
Сырая рыба – хотя суши любят многие, глотая его во время беременности может быть вреден. Устрицы, гребешки и мидии, которые сырые следует избегать, а также. Сырые рыба и морепродукты содержат паразитов и бактерий, которые могут привести к инфекции, если не смерть.
Загрязненная рыба – лосось, полосатый окунь, голубая рыба, и Судак может быть найден в загрязненных реках и озерах. Если они содержат высокое количество полихлорированных бифенилов, они могут быть потенциально смертельным для вашего ребенка или выходить из них с инвалидностью.
Копченая рыба – копченая рыба, как мясные деликатесы, могут содержать листерии. Однако, вы можете приготовить копченую рыбу в сотейник. Кулинария убивает листерии.

3. Молочные

Непастеризованное молоко – продукты, содержащие непастеризованного молока очень плохо. Пастеризация удаляются многие бактерии и вирусы, которые могут привести к болезни, если не выкидышей.
Мягкие сыры , такие как Бри, Фета и голубой сыр не всегда пастеризованное. Убедитесь, что вы читать все этикетки.
Яйца – убедитесь, что вы варите яйца, пока желтки и белки являются непрозрачными и твердыми. Они могут содержать вредные бактерии, которые могут заразить, как для матери, так и нерожденного ребенка. Любые предметы, такие как Гоголь-моголь и тирамису, содержащие сырые яйца, следует избегать.

4. Напитки

Непастеризованного сока также может нанести вред вашего будущего ребенка, что делает его питания нужно исключить во время беременности.
Кофеин – большую часть времени кофеин в умеренных количествах допустимо. Важно отметить, что кофеин показала, что она может быть связана с выкидышами. Вы можете начать выпивая 1-2 чашек напитков с кофеином после первого триместра.
Алкоголь - это просто не безопасно. Было доказано, что он может изменить развитие вашего ребенка; это может даже привести к фетальный алкогольный синдром. Стоп как только вы знаете, вы не беременны и не начать снова, пока вы не закончите кормить грудью.
Трав – травяные тоники, чаи и пищевые добавки на самом деле могут нанести вред вам или вашему ребенку во время беременности. Они не одобрены FDA, поэтому существует не так много стандартов качества фитопрепаратов.

5. Немытые Овощи/ Фрукты

Промойте все фрукты и овощи как можно скорее. Хотя они в основном безопасным, когда вы беременны, это безопаснее, чтобы вымыть их. Токсоплазмы, распространенный паразит может жить на фруктах и овощах. Этот паразит очень опасен для нерожденного ребенка, так как это вызывает токсоплазмоз.

Сырые Проростки – все здоровые шумиха о ест сырые ростки. В то время как они добавляют большое питание на обычный рацион, когда вы беременны, бактерии могут нанести вред вашему ребенку. Готовить любые люцерны, клевера или редиски проростки тщательно перед едой.

6. Орехи

Говоря о еде, чтобы избежать во время беременности вам также стоит обратить внимание на орехи. Орехи, которые часто вызывают аллергии нужно избегать. Это происходит потому, что если у вас есть аллергическая реакция у вас может быть опухоль из ваших частей тела, которые могут нанести вред ребенку.

7. Высоко Обработанные Пищевые Продукты

Консервы – много консервов с длительным сроком хранения, который может привести к ряду неблагоприятных последствий. Две из основных причин того, что они вредны: во-первых, подкладка из банок содержит БИСФЕНОЛ. БПА мешает эндокринной активности плода. Во-вторых, они могут быть слишком старой и теперь содержать вредные бактерии.
Продукты, содержащие нитраты – продукты, такие как бекон, сосиски и диетические газированные напитки имеют высокий уровень нитратов. Нитрат может вызвать нежелательные врожденных патологий и других дефектов.
Продукты с высоким содержанием сахара – Вы можете испытывать тягу к сахару; однако, слишком много сахара может привести к диабету у ребенка.
Искусственные Подсластители – сахарин, содержится во многих продуктах в качестве заменителя сахара, не фильтруется плацентой. Это может привести к врожденные дефекты в неродившегося ребенка.

8. Другие продукты, которых следует избегать во время беременности

Сырое тесто – фаворит среди многих беременных женщин, сырое тесто не содержит сырых яиц. Употребление сырых яиц может привести к заражению сальмонеллой.
Партия еды – много раз собираясь с друзьями или семьей содержит чаепитие стиль питания. Очень важно, что вы придерживаться 2-часовой правило. Если оставить нагревшиеся после охлаждения в течение более 2 часов, бактерии начинают расти, вызывая большую опасность для вас нерожденного ребенка.
Придорожная еда – может быть тяга любимое лакомство из придорожного ларька по дороге; впрочем, это не очень хорошая идея. Ваш нерожденный ребенок не может быть так подготовлены, как вы на расстройство желудка, пищевое отравление, или другими проблемами, такими как плохая гигиена, которые могут быть найдены в тех палатках.