Мигрень при беременности
Эксперты считают, что как минимум 1 из 5 женщин испытывает мигрень в какой-то момент в ее жизни, и около 16% из них испытывают его в первый раз во время первого триместра беременности. Тем не менее, около двух третей женщин, которые уже имеют мигрени говорят найти какое-то облегчение во время беременности – это актуально для женщин, которые испытывают приступ мигрени во период менструаций.
Что означает мигрень в беременность чувствуешь?
Что обычно начинается как тупая боль, часто превращается в постоянный, пульсирующий, и пульсирующая боль в висках и передней части головы. Приступ мигрени может длиться от 4 до 72 часов и обычно становится хуже с физической активностью. Вы можете иметь мигрени с другими симптомами, в том числе рвота, тошнота, чувствительность к шуму и свету.
Некоторые страдальцы мигрени, мигрени с такими симптомами, как визуальные изменения – это называется мигрень с аурой. Вы также будете испытывать слепые пятна, ощущения онемения, ползания мурашек, нарушения речи, слабость. С мигренью с аурой, вы обычно испытываете эти симптомы, по крайней мере, час, прежде чем вы действительно получите мигрень.
Мигрень при беременности опасно?
Нет, это не опасно и не увеличивает риск осложнений беременности. Однако нужно иметь в виду, что ваша головная боль также может быть признаком основного состояния здоровья. Обязательно поговорите с вашим врачом, если у вас мигрень во время pregnancywith лихорадка и другие признаки, такие как снижение остроты зрения. Вы должны также обратиться к врачу, если ваша головная боль часто возвращается и остается в течение нескольких часов.
Что провоцирует мигрень при беременности?
Вы сможете управлять вашей мигрени лучше, если вы знаете о том, что запускает их в первую очередь. Хотя это не легко, потому что вы можете получить приступ мигрени из-за изменения нервных путей, приток крови в мозг, или нейрохимических. Эксперты считают, что чрезмерно возбужденные клетки мозга ведут к образованию определенных химических веществ, которые могут вызвать раздражение кровеносных сосудов на поверхности мозга. Вы испытываете болевых ощущений, когда эти кровеносные сосуды отекают.
Вы также можете иметь дело с мигренью во время беременности из-за гормональных изменений. У Вас больше шансов справиться с мигренями в течение первых трех месяцев беременности, когда уровень эстрогена достигает своего апогея. Вы заметили некоторое облегчение во втором и третьем триместре беременности, когда уровень эстрогена немного стабилизироваться.
Управление мигрени при беременности
Вы можете предпринять определенные шаги, чтобы сделать ваш приступ мигрени более управляемым. Вы также можете быть в состоянии предотвратить эти атаки, лечение любой вторичный причины головной боли. Следующим шагов поможет лучше управлять вашего состояния:
1. Научитесь расслабляться
Важно, что вы научитесь расслаблять свои нервы и бороться со стрессом во время беременности. Это будет идти долгий путь в сохранении головных болей. Вы можете рассмотреть возможность обучения методики релаксации, такие как медитация или йога, чтобы справиться со стрессом.
2. Изменить Свой Режим Питания
Вместо трех больших приемов пищи, вы будете лучше питаться часто и понемногу в течение дня. Это также поможет вам бороться с ранние симптомы беременности, такие как утренняя тошнота, тошнота и рвота. Если вы продолжаете испытывать токсикоз, аппетит придет, что может снизить уровень сахара в крови. Более низкие уровни сахара в крови могут вызвать мигрень при беременности. Итак, обязательно ешьте чаще и пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
3. Активный Отдых
Регулярные физические упражнения позволят улучшить ваш фитнес-уровень и помочь уменьшить тяжесть мигрени. Упражнение способствует дыхание, регулирующий уровень сахара в крови, способствуя выработке эндорфинов.
4. Попробовать Иглоукалывание
Вы может попробуйте лечение иглы иглоукалывания, потому что это безопасно во время беременности и часто оказывается достаточно эффективным для мигрени и утренней тошноты. Работа с опытным практиком хотя.
5. Попробуйте Массаж
Получая полный массаж тела может помочь снять напряжение в мышцах плеч, шеи и спины. Только давайте обученный пренатальной массажист даст вам массаж. Кроме того, вы можете попросить партнера слегка протрите голову и спину для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
6. Использовать тепло или холод
Вы можете рассмотреть применение тепла или холода на глаза, по бокам головы и вдоль задней части шеи, чтобы облегчить мигрень при беременности. Вы можете купить легко холодные компрессы и грелки или можете сделать один дома.
Осторожно
Наряду с принятием вышеупомянутых шагов, вы должны убедиться, что вы соблюдать особую осторожность при приеме лекарств во время беременности. Не попробовать профилактические меры и избегать лекарств, особенно в течение первого триместра, когда они могут быть чрезвычайно вредны для вашего ребенка. Кроме того, следует избегать использования определенных фитопрепаратов, таких как пиретрум, во время беременности, чтобы избежать иметь дело с каких-либо осложнений беременности.