Вода натощак до и после

Автор: Рерайтер. Категория: Фитнес и вельнес.

Вода натощак-это древний способ очистки применялся для лечения и детоксикации организма. Как вы поститесь, ваше тело начинает потреблять все, что в нее не необходимо его функциональность, введя подобный курс детоксикации, который вводится, когда вы спите. Ниже Вы найдете вода пост фотографии до и после, воды результаты голодания цены, а также информацию о том, как правильно быстро и наиболее эффективно воды.

Что Вода Натощак Включает?

Вода натощак это процесс, потребляя только воду. Как уже упоминалось, вода пост используется для детоксикации организма; это может также быть осуществлено по религиозным соображениям и требованиям. Важно помнить, что продолжительное вода натощак может привести к серьезным последствиям для здоровья.

1. Определить Длительность

Решите, как долго вода быстро будет последним. Это может быть где угодно от трех до тридцати дней, но если вы новичок в вода натощак, лучше всего начать с короткого голодания во-первых, чтобы оценить ваши тела реакции.

2. Планирование

Решать, когда проводить быстро. Старайтесь избегать голодания, когда он может прервать свой распорядок дня. Выберите время, которое подходит, и позволит вам избежать любых провокаторов стресса.

3. Отдых

При голодании, вы можете испытывать чувство усталости и потери сил. Убедитесь, отдыхать чаще и стараться не переутомлять себя.

4. Пить много воды

Обеспечить, чтобы выпить, по крайней мере, семь 8 унций. стаканов воды каждый день. Это может быть Родниковая вода или вода из крана.

Примечания и советы:

• Чередовать сок и воду быстро

Если вы желаете быстро, в течение длительного времени, заменяя воду соком является отличным способом обеспечить ваш организм доставляются питательные вещества во время поста.

• Расстаться быстро с правильного питания

Если вы чувствуете, что неумирающее желание съесть твердую пищу, убедитесь, чтобы сломать быстро только легко усвояемую пищу. Это означает избегать обработанных продуктов в пользу фруктов и овощей.

• Избегайте Интенсивных Упражнений

Тяжелые физические нагрузки лучше избегать в процессе голодания. Легкие формы восстановительная йога может вместо практиковал, или легкие прогулки. Легкие упражнения помогут в общий процесс детоксикации, а также помочь построить силу.

• Подготовить Свой Организм

Подготовка является ключом к любой успешной задач, в том числе голодания. Лучшее, что вы можете сделать, это обеспечить, чтобы каждый фрукт и овощной диете за три дня до поста. Это поможет уменьшить любое из неприятных побочных эффектов (например, усталость), которые могут возникнуть после начала голодания.

Советы и меры предосторожности для успешного водного голодания

1. Знаю, что делать с Вашим временем

Много времени на приготовление пищи, еды и уборку кухни. Для успешного голодания, обязательно используйте это время продуктивно; начать новое хобби, заняться йогой, вернуться к старым друзьям и родственникам, или перейти на легкие прогулки.

2. Найти Поддержку

Поддержки от друзей и членов семьи может помочь Вам с вашими быстро. Существует также множество специальных форумов и сообществ в интернете, которые могут предложить Вам помощь, совет и консультацию.

3. Для Этих Слабых Моментов

Пытаться подавить любые негативные мысли говорят, что тебе нужна еда, и веду вас к бросить курить. Просто помните, что небольшое количество пищи в воду быстро не испортит весь процесс.

4. Справиться с головокружением

Если вы когда-нибудь чувствовать головокружение во время поста, постарайтесь сесть как можно быстрее. Это связано с возможностью обморока (что скорее всего произойдет после интенсивных чувств головокружение). Обмороки могут привести к травмам при падении, так лучше избегать.

Больше преимуществ воды натощак