Что пить при простуде
Там нет никакого лечения для простуды, но большинство врачей рекомендуют, что вы принимаете в большом количестве жидкостей, которые могут помочь ослабить слизи в дыхательных путях и поможет вам чувствовать себя лучше. Возможно, вы хотите знать, что нужно пить при простуде? Есть некоторые напитки, которые будут держать вас от холода? К счастью, в этой статье есть ответы на этот и расскажет вам про некоторые средства, которые можно предпринять, чтобы облегчить некоторые из симптомов, включая чихание и кашель.
Что пить при простуде?
Когда вы страдаете от боли в теле, жжение в горле, и от насморка, пить достаточное количество жидкости может помочь вам, чтобы облегчить дискомфорт. Некоторые жидкости рекомендуется пить при простуде включают в себя:
1. Воды
Вода-это, пожалуй, лучшее, что вы можете взять, когда у вас простуда. Это поможет вам оставаться увлажненной, даже если он не целебен для холодной. Вы бороться с заболеваниями лучше, когда вы полностью увлажненной. Попробуйте пить теплую воду с лимоном, который помогает с перегрузками. Полоскание горла соленой водой (¼ чайная ложка соли на стакан воды) поможет облегчить болезненные ощущения болей в горле.
2. Зеленый чай или черный чай
Что пить при простуде? Попробовать чай. Оба вида чая имеют высокое содержание по
лифенолов, которые являются одним из видов антиоксидантов. Они оба вещи, которые вы можете пить, чтобы предотвратить симптомы простуды. Попробуйте одну ложку меда вместе с чаем, потому что он был известен как анти-бактериальных. Сырой мед-это лучше, чем мед, который был обработан, и мед может также помочь при кашле могут возникать при.
3. Миндальное Молоко
Миндальное молоко-это типа альтернативного молока с высоким содержанием цинка, витамина Е и белков, все из которых являются хорошо для вашей иммунной системы. Здоровые жиры также может помочь укрепить вашу иммунную систему: сало нашли в миндальное молоко может усилить противовоспалительную реакцию иммунной системы.
4. Соки, богатые витаминами
Апельсиновый сок является, пожалуй, одним из лучших вещей, чтобы пить, когда у вас холодно. Он содержит витамин С, который помогает в борьбе с простудой. Если вы выпьете стакан апельсинового сока, желательно 100-процентный апельсиновый сок, вы можете быть в состоянии иметь менее тяжелые симптомы простуды.
5. Имбирь-Кайен-Мед Отвар
Это обычное гомеопатическое лечение при простуде. Он содержит имбирь, который обладает хорошими бактерицидными свойствами; лимон, который содержит высокий уровень витамина С, капсаицин, который содержится в кайенна, смогут помочь thinout слизи, чтобы кашель может быть слабее; и мед, которые хорошо известны, чтобы повысить иммунную систему и облегчить боль в горле. Вы можете смешивать эти вещи вместе и заваривайте в чайнике или в чашке в течение примерно пяти минут перед употреблением.
6. Raimbow Мангольд Смузи
Что пить при простуде? Попробуйте Радужный Мангольд Смузи. Это очень красочная смузи с высоким содержанием кальция, белка, витаминов и фолатов. Радуга мангольд, смешанный с кокосовым молоком (которое борется с инфекциями), а также ананас (с высоким содержанием витамина C) или сока лайма, чтобы сделать большой коктейль, который будет увеличить вашу иммунную систему. Просто смешать их вместе в соковыжималке или блендере вместе со льдом и пить из стакана.
7. Куриный Суп
Это обычное лечение от простуды, как это может помочь облегчить вашу боль в горле. Это с высоким содержанием натрия, который может оказывать противовоспалительное воздействие на ваш организм. Суп лучше для вас, когда у вас холодно, потому что это может быть трудно, чтобы поесть с болит горло или болезненное рот. Он предоставляет Вам некоторые большие питательные вещества, которые могут помочь вам избавиться от любой инфекции.
Сколько Жидкости Нужно Пить?
Кроме “что пить при простуде?”, “сколько нужно выпить?” тоже вопрос, люди всегда спрашивают. Когда вы получаете холодно, лучшее, что вы можете сделать, это, чтобы избежать обезвоживания, пить много жидкости. Потому что лихорадка и заложенность могут увеличить жидкости организм теряет во время болезни. Если Вы не увеличите потребление жидкости во время болезни, вы можете получить обезвоживание.
Вы должны стараться потреблять как минимум 8 чашек (250 мл каждая) каждый день. Ребенок должен пить по крайней мере от 90 до 120 мл жидкости каждый час. Больным ребенком в возрасте до 1 года должен пить от 30 до 60 мл жидкости каждый час. Однако не следует слишком много пить, потому что слишком много жидкости (особенно воды) может привести к гипонатриемии или низкий уровень натрия в кровотоке.
Вещи, Которые Вы Должны Избегать
Есть некоторые продукты, вам лучше избегать употребления.
- Сладости. Если вы едите продукты, которые являются слишком высоким содержанием сахара, вы можете снизить эффективность иммунной системы, так что вы получите избыточного воспаления. Конфет может звучать хорошо, но не должно быть съедено, как долго, как вы больны.
- Жирные продукты. Вы должны держаться подальше от жирных пищевых продуктов, включая фаст-фуд изделия. Они труднее перевариваются по сравнению с белками и углеводами, и поэтому может вызвать боли в желудке после их употребления.
- Кофеиносодержащих напитков. В конечном счете, все, что вы напитки с кофеином в нем, вызывают обезвоживание. Поэтому избегайте энергетических напитков, колы и кофе.
- Алкогольные напитки. Алкоголь также может вызывать обезвоживание, так что вы должны держаться подальше от него. Также алкоголь негативно влияет на иммунную систему, что означает, что употребление алкоголя может привести к инфекции.