Как бороться с истериками взрослых
Все мы в один прекрасный момент встретить детей, устраивает истерики, когда они не получают то, чего они хотят. Ваш ребенок не будет отличаться, особенно если вы запретили им делать что-то. Но что удивительно, такое поведение ничем не отличается от взрослых. Мы должны быть, ну, взрослым, но мы можем действовать точно как дети в определенных ситуациях. Дело в том, что это не возраст для людей, чтобы устраивать истерики и вообще говоря, большинство людей бросить истерики, когда они не получают то, чего они хотят.
Как бороться со взрослыми истерики
Общаясь с детьми, устраивает истерики легче, чем со взрослыми. Так что же делать? Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с истериками у взрослых.
1. Знать вызвать и предотвратить его
У всех нас есть триггеры, которые приводят к истерикам. Поэтому, как только вы делаете усилие в зная, что триггер, вы можете полностью избежать полномасштабной истерики. Для детей, это могут быть такие простые вещи, как раннее время сна или употребление брокколи во время обеда. Для взрослого человека это может быть что-то вроде прошу их вынести мусор. Имейте в виду остановке: голодный, взволнованный, одиноко, и устал. Любая из этих эмоций может сделать взрослый закатить истерику.
2. Признать гневные чувства
Большинство людей, которые бросают истерики любят внимание; они громко, потому что они хотят быть услышанными. Чем больше внимания они стремятся, тем громче они будут. Поэтому небольшое предложение, как “я понимаю”, может легко успокоить другого человека вниз. Имейте в виду, что понимание не означает согласие с ситуацией. Вы также должны позволить им знать, что вы тоже больно со своими истериками и что вы могли бы помочь им справиться с ситуацией лучше.
3. В Составе
Чтобы справиться с взрослой истерики, ты сам должен быть спокойным и собранным, иначе это может усугубить ситуацию. Вы должны не звук раздражает, и Вы не должны быть саркастичным или действовать в превосходной форме во время беседы с заинтересованного лица, поскольку они могут стать более нервными. Они не будут слушать вас и даже думаю, что вы ставите их вниз. Будьте благоразумны, держите свой тон нейтральным и говорить в позитивном ключе. Убедитесь, что он/она тоже физически безопасным.
4. Задать причины
Спросите их, почему они заволновались. Объяснение очень важно, потому что взрослые истерики могут ухудшиться из-за плохой связи. Если они не в настроении поговорить, немедленно, скажите им, что вы там для них и что они могут поговорить с тобой позже и все объясню, когда они хотят. Вы должны быть терпеливыми и ждать их, чтобы объяснить – не давите на них, потому что это только усугубит их еще больше.
5. Если Вы Не Правы, Извиниться
Если человек расстроен из-за того, что ты сделал неправильно, то не стесняйтесь идите и извинитесь. В случае, если Вы не сделали ничего плохого, вы все еще можете извиниться за благополучие другого человека является более важным, чем вопрос о правильном и неправильном. Для тех, кто готов пойти на дополнительные мили, идти вперед и предложить решение проблемы, если вообще возможно.
6. Работать в команде
Старайтесь избегать использования слова "я" и "ты", потому что это может создать отдел или барьер между вами обоими. Вместо этого используйте слова "мы" или "нас", которое показывает им, что вы находитесь в одной команде, готова быть с ними, когда они хотят. Это может помочь охладить гнев человека.
7. Придерживаюсь того, без вины
Придерживаться реальности материи, которая вызвала истерики. Придерживаясь фактов не может уменьшить истерику, но она также не приведет к дальнейшему ухудшению ситуации. Не использовать любой язык при разговоре, который наполнен сильными чувствами или напряжения. Таким образом взрослый истерики могут быть обработаны лучше. Например, лучше сказать “Да, это произошло и что нельзя изменить. Давайте решим, что делать сейчас”, вместо того чтобы сказать: “но вы делаете это все время тоже!”
8. Стимулировать Логическое Мышление
Это вообще очень сложно сделать злой человек вижу смысла. Но если вы можете как-то обращение к рациональной части мозга, она может помочь с легкостью разрешить ситуацию. Это должно рассматриваться с осторожностью, поскольку Вы не должны дать им почувствовать, что вы превосходите их или вы пытаетесь доказать, что они неправы в любом случае. Излишне говорить, что только усугубит истерику и делает вещь противоположное направление решения проблемы.
9. Дать Предложения
Взрослого, который бросил истерику, слишком эмоциональны, чтобы логически мыслить. Вот почему это до вас, чтобы обеспечить разумные предложения, чтобы решить проблему. Может быть, они будут закрыть свои решения, но дайте им время подумать над тем, что вы сказали. Чаще всего они будут до конца понимая то, что вы сказали является правильным и вернуться к вам позже, чтобы решить проблему. Для вас, чтобы сохранять спокойствие очень важно, потому что это очень спокойный характер, который поможет вам пройти через взрослый истерики.
10. Другие методы
- Одна вещь вы можете сделать, это оставить их в покое на некоторое время, чтобы успокоиться и полностью удалить тему.
- В противном случае, вы можете просто спросить их, что они нужны для того, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете предложить изменение окружающей среды говорят, собирается на прогулку или сходить в кино.
- Поощряйте их, чтобы сесть в удобное положение и сделайте несколько глубоких вдохов или займитесь медитацией, пока они чувствуют себя комфортно и расслабленно.