Как вызвать сонный паралич
Сонный паралич-это состояние, в котором индивид кратко испытывает неспособность говорить, двигаться и реагировать на окружающую среду во время фазы засыпания или пробуждения. Это переходное состояние, когда вы чувствуете, что ни спя, ни бодрствуя. Это довольно распространено; однако, некоторые люди действительно страдают от расстройств, связанных с параличом сна, которые делают ее серьезной. Сюда относятся нарколепсия, неврологическое расстройство, которое подавляет способности человека, чтобы бодрствовать в дневное время. Хотя большинство людей ищут способы, как покончить с ним, некоторые из них также пытаются раскрыть правду о сонный паралич и необыкновенных преимуществ за ним.
Как вызвать сонный паралич
Когда ваш мозг находится в сознании, но ваше тело не может двигаться и реагировать на раздражитель, что это сонный паралич. Это может быть немного страшно, чтобы испытать это явление, особенно, когда ты думаешь, что ты бодрствуешь, хочется говорить или кричать из-за сон или галлюцинацию, но не в состоянии сделать это в течение нескольких секунд.
Сонный паралич имеет два вида: гипнопомпические сонный паралич и гипнагогические сонный паралич. Гипнопомпические сонный паралич-это когда вы осознаете что происходит в вашем окружении до окончания фазы быстрого сна, в то время как hypnogogic сонный паралич случается, когда ты почти заснул, но все еще помня о своей среде, но не может ни двигаться, ни говорить, а организм уже в состоянии рем. Многие люди боятся оба типа сонного паралича, и лучше рассмотреть, думая об этом хорошенько, прежде чем вызывать его методы.
1. Отдохнуть в лежачем положении
Лежа на спине вы удобно и расслабившись, вы можете легко заснуть. Хотя это еще не полностью изучены наукой, было замечено, что при положении лежа на спине при засыпании помочь вызвать сонный паралич. Лежать на кровати, выбрать слово и повторяйте его снова и снова, чтобы помочь расслабиться и успокоить свой ум.
Вы можете попробовать повторить слово “хум-сах” в уме представить, что кто-то рядом с вами находится произнося это слово. Не надо так беспокоиться о его ближайшем окружении. Просто сконцентрируйся на слово мантра и вы можете обнаружить, вы вступаете в фазу сонного паралича.
2. Пробудитесь в ночное время
Это еще один способ вызвать сонный паралич. После по крайней мере 3 до 5 часов сна, пробудитесь и попробовать почитать книгу, чтобы держать вас проснуться, по крайней мере, от 15 до 30 минут. Вернуться к кровати в лежачем положении и сделать еще несколько мантр. Через несколько минут, Вы должны быть в состоянии чувствовать, что ты впал в сонный паралич.
3. Нарушается Долгосрочный Сон
Как вызвать сонный паралич? Просто разбейте ваши оригинальные parttern сна. Нарушается сон, тесно связанные с испытывают сонный паралич. Лица, которые не имеют никакого регулярного сна и бодрствования склонны к этим расстройством сна, а также тех, кто лишен нормальной 6-9 часов требования/день сна. Настоятельно рекомендуется врачами, чтобы иметь достаточно сна организму для создания новых клеток. Заставляя себя бодрствовать даже тогда, когда ты уже сонный может вызвать проблемы со здоровьем, включая, но не ограничиваясь, сердечных заболеваний, диабета, гипертензии и диабета.
4. Нарушить циклы сна в течение ночи
Объяснение этому находится в стадии дальнейшего изучения, но выяснилось, что эта привычка вызывает сонный паралич многим. Для этого будьте активны в дневное время и уже в 7 вечера - 10 вечера, за несколько часов подремать, но не спать более 2 часов. Тогда, быть активным снова и делать вещи, которые помогут вам не спать, как делают ваши ежедневные тренировки, уборка дома и вещи, которые вы обычно не делают в ночное время. Бодрствовать хотя бы один час, а затем вернуться в сон.
Как осознанные сновидения через сонный паралич
Понимая, что вы находитесь в состоянии сонного паралича могут иметь большие преимущества, и есть много способов, чтобы идти к осознанные сновидения. Просто представить себя в месте, где вы хотите пойти и ждать, пока это произойдет. Также постарайтесь сфокусировать свой взгляд в середине храма, и сосредоточиться на свет, что вы видите, как через туннель, который он создает. Вы можете выбрать, чтобы следовать в туннель или сигнал в тоннель, чтобы двигаться в месте вы хотели бы пойти.
Сонный паралич на самом деле может создать нечто красивое и смелость, которая помогает нам расслабиться и найти себя в разгар другая ситуация, где мы находим спасение от ежедневной молотилки жизни. Однако, через наведенный паралич сна-это не для всех. Для людей, которые находят сонный паралич выход из обычной жизни в течение нескольких минут, ее можно считать полезной привычкой.
Нажмите здесь для всестороннего и подробные инструкции о том, как вызывать осознанные сновидения.
Меры Предосторожности О Побуждении Сонный Паралич
Поскольку вам уже известно, как вызвать сонный паралич, теперь вы должны знать меры предосторожности, про сонный паралич, потому что Вы не знаете, что вам придется столкнуться.
1. Не паникуйте
Психовать в данной ситуации все портит. То же самое верно с параличом сна. Если вы знаете, что вы находитесь под сонный паралич, это хорошая практика, чтобы не паниковать. Большая разница непреднамеренных и сон паралич: с непреднамеренными один, было бы немного трудно успокоиться потому что Вы не можете быть полностью осознаю, что это только в течение короткого периода, в то время как с индуцированным, вы в курсе, что это не будет длиться долго, потому что ваше подсознание знает, что ты делала это умышленно, и вы можете обращаться с ним спокойно.
2. Выйти из сонного паралича
В то время как паралич сна может быть хорошим способом для достижения осознанных сновидений, он может также вызывать ужас. Так что просто зная, как вызвать сонный паралич не хватает. Зная, что вы можете контролировать свое окружение и осознавая, что Вы не находитесь в реальности в период “кошмар” - это хороший знак, что Вы не просто галлюцинации. Но для вас, чтобы выйти из этой сцены, попробуйте следующее:
- Не паникуйте и скажите себе, что происходит в вашем уме не реально.
- Это будет трудно, чтобы переместить все ваше тело, но если вы пытаетесь двигать головой, сказав себе, что это не реально, Вы также начинаете чувствовать, что ваше тело является передвижной.
- Попробуйте представить себе, что вы передаете сигнал от вашего мозга в направлении вашего позвоночника, чтобы помочь вашему телу двигаться.
- Вы также можете выбрать, чтобы ждать несколько минут, как обычно сонный паралич носит временный характер.
- Но если вы в ужасе, пытаюсь пошевелить пальцами или ног. Это пошлет сигнал в ваш мозг и в кратчайшие сроки, вы сможете свободно передвигаться по всему твоему телу.