Как стать Безэмоциональным
Эмоции являются неотъемлемой частью человеческого бытия. Чувства за полет или борьба реакции, чтобы выжить. Эмоции варьируются от высокой и низкой крайностей слегка толкать в наших умах. Мы можем научиться казаться безэмоциональным, скрывая свои эмоции, чтобы не быть уязвимым. Это отнимает много энергии и умственного развития. Если вы заинтересованы в сокрытии своих эмоций, вот полезный руководство о том, как стать безэмоциональным.
Как стать Безэмоциональным
1. Отделить себя от ситуации
Видеть себя наблюдателем, а не активным участником в ситуации, что вызывает ваши эмоции. Смотреть события в вашей жизни так же, как вы смотрите фильм. Удалить ваши эмоции от ваших ответов на ситуации и людей, которые вызывают ваши эмоции вспыхивают. Пытаюсь удалить ваши эмоции, пока не давая безэмоциональной реакции станут автоматическими.
2. Логически, А Не Эмоционально
Используйте логический подход к вашей ситуации, когда вы не можете отделить себя от него. Сосредоточиться на фактах и цифрах, а не ненависть, гнев или страх. Сосредоточьтесь на причинах каждое действие и избежать принятия решения, прежде чем смотреть на ситуации со всех сторон.
3. Отступление Вовнутрь
Научитесь отступить внутрь и отделить себя от всех остальных человеческих переживаний. Поставить себя в медитативное состояние или транс. В этом состоянии, вы можете подавить свои эмоции и не допускать их нарушать ваше душевное состояние. Медитация-это отличный инструмент, чтобы стать бесчувственным. Вы можете выбрать различные типы медитации, такие как Хуна и Випассаны. Самая простая форма медитации-глубоко дыша, закрыв глаза отпустить свои эмоции.
4. Придумать что-то другое
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая требует от вас быть безэмоциональным, занять свой ум чем-то другим. Например, попробуйте назвать все млекопитающие, список членов семьи с указанием их полного имени, или список 50 государств. Держать свой ум занят скучными вещами, как вы принять во всех аспектах вашей ситуации.
5. Сосредоточиться на других, не себя
Очень маловероятно, что вы будете пойманы эмоционально, когда вы сосредоточены на других. Ориентируясь на других может быть проблемой в индивидуалистическом сообществе. Тем не менее, помогает и общение с другими людьми, волонтерство, наставничество и проводить время с другим, возвышает человека в жизни. У вас есть меньше времени, чтобы сосредоточиться на ваших внутренних эмоций.
6. Осознать, Что Ты Можешь Ошибаться
Иногда эмоции затмевают твой разум, но иногда вы просто ошибаетесь. Если вы хотите узнать, как быть безэмоциональным, научиться отпускать, когда вы не правы. Гордость делает ситуацию еще хуже.
7. Отпустить вещи, которые Вы не можете изменить
Вы, вероятно, почувствуете гнев, когда вы не можете контролировать или изменить ситуацию. Вместо того чтобы сосредоточиться на гневе, сосредоточить свое внимание на том, что вы можете изменить. Это устанавливает свой ум на позитивное направление и задает почву для эмоций. Вместо того чтобы сосредоточиться на эмоциях, отключите свой ум и постарайтесь не думать ни о чем.
8. Принимать жизнь как она есть
Не смотреть жизнь как несправедливые или большой. Вы не можете изменить его, ни делать ничего об этом. Жизнь существует, потому что вы существуете. Это не витиевато и романтично и не страшно. Ваши эмоции утихнут, когда нет ничего страшного или имеет смысл для вас. Убедить себя, что нет необходимости проявлять эмоции.
9. Развитие Новых Ментальных Карт
Легче создавать новые карты ума, чем перемонтировать старые карты. Новые способы мышления сильнее, потому что они ориентированы и свежий. Не тратьте много времени, пытаясь исправить неправильное восприятие себя. Вместо этого, создать новую ментальную карту себе, а затем сосредоточить свои действия на создание новой карты.
10. Будьте готовы потерять положительные эмоции
С другой стороны, научиться быть безэмоциональным, что вы должны контролировать положительные эмоции. Вы потеряете хорошие и плохие эмоции, когда ты становишься безэмоциональным. Нельзя проявлять энтузиазм или возбуждение, о чем угодно, если вы хотите оставаться безэмоциональным. Однако, если ничего не делает вас счастливым, то ничто не заставит тебя грустить. Вы должны сохранять нейтралитет в любых ситуациях.
Когда вам нужно быть Безэмоциональным?
Вы помните ваши эмоции, когда вы последний раз ждали результаты экзаменов или ответ по электронной почте от интервьюера? Вы чувствуете себя неуверенно, волнуется, боится или напрягся? Как вы относитесь к себе, когда вы были эмоциональны? Повлияло ли это на вашу уверенность в себе или заставить вас чувствовать себя слабым? Мы проходим через множество ситуаций в жизни, когда на эмоциях ничего не меняет, но наше чувство самоуважения. Ваши действия в различных ситуациях влиять на ваши убеждения о себе до такой степени, что вы могли бы поверить, что ты стал другим человеком. Вы можете потерять уверенность в себе, если вы считаете, что вы были слабы в некоторых ситуациях. Следовательно, важно научиться быть безэмоциональным в ситуациях, когда эмоции вредят вашему благополучию.