Как это - жить с человеком у которого депрессия
Депрессия может ударить вас постепенно или она может взять над вами вдруг. Вы можете найти себя в депрессию из-за изменения химии тела или из-за определенных жизненных событий. Он может поразить любого человека, независимо от пола, возраста или финансового состояния. Что вы должны понимать, что это болезнь и требует лечения. Жить с кем-то с depressionis никогда не бывает легким; на самом деле, это может быть довольно пугающим на раз. Вы можете действительно хотите, чтобы помочь страдальцу, но вы должны знать, как решать ситуацию в целом, не получить травму в процессе.
Распознать симптомы депрессии
Самое главное, что вам нужно сделать, это распознать симптомы депрессии. Большинство людей даже не понимают, почему люди ведут себя странно вдруг. Наиболее распространенные симптомы включают в себя следующее:
- Раздражительность со вспышками гнева и разочарования по мелким вопросам
- Чувства плаксивости, грусти, безнадежности
- Потеря интереса к обычной деятельности, например, хобби, секс, или спорт
- Проблемы мышления, принятия решений, концентрируясь и вспоминая вещи
- Чувство вины или никчемности и чрезмерное зацикливание на прошлых неудачах
Кроме того, бессонница, усталость, беспокойство, замедленное мышление, необъяснимые физические проблемы, и периодические упоминания о смерти некоторые другие общие признаки того, что кто-то находится в депрессии. Чем раньше вы идентифицировать эти симптомы, тем проще для вас, чтобы узнать, как справиться с ситуацией.
Что это такое, как для тех, кто живет с депрессивной личностью?
“Я считаю, что вам действительно нужно, чтобы быть в любви и проявить терпение, когда вы живете с кем-то с депрессией. Жить с парнем-это наверняка трудно, потому что он отталкивает всех от себя, когда он находится в его худшем. Любовь и терпение заставило меня думать по-другому о наших отношениях и он теперь делит со мной я никогда не знал, и его чистосердечные признания не делает вещи лучше. Он также начал доверять мне больше, что я считаю большой для наших отношений”.
“Это не легко, я должен сказать. Мой парень был настолько подавлен, что он заставил меня плакать все время. То, что я считаю, что каждый должен понимать, что кого-то, кто уже приуныли под давлением об отношениях-это только усугубит ситуацию. Вы должны сделать шаг назад и принять ваше время, чтобы решить, что вы хотите сделать. Дайте им немного пространства, а также. Пойти с друзьями но скажи им, что Вы не всегда доступны”.
Как жить с человеком с депрессией
Что Вы можете сделать, чтобы помочь
Вы всегда будете иметь дело с неожиданными ситуациями, когда живешь с кем-то с депрессией. Тем не менее, есть способы, чтобы помочь им.
- Обучать себя о депрессии. Зайдите в Интернет и почитайте об этом. Поговорить со своим психотерапевтом. Делайте что угодно, чтобы узнать, почему кто-то находит его/ее в депрессию. Изучение фактов поможет вам понять, сколько терпения нужно, чтобы преодолеть эту ситуацию. Вы также должны узнать о том, что помочь справиться с депрессией, такие как медитация, физические упражнения, диетические изменения, и природные средства. Поощряйте ваших близких, чтобы попробовать эти средства.
- Понять, где провести черту. Важно понимать, что кто-то вы любите в депрессии и теперь думает по-другому, но это не значит, что вы должны взять слабину на все. Попробовать нетрадиционные способы улучшить положение вещей и определить приоритеты в повседневной деятельности и обязанностей по управлению лучше.
- Послушайте, что они скажут. Поощряйте их делиться своими чувствами с вами. Чем больше они говорят с вами, тем легче будет для них, чтобы доверять вам. Просто быть уверены, чтобы слушать их, не пытаясь дать совет или рекомендации. Избежать принятия решений. Быть услышанным может творить чудеса для кого-то, кто переживает трудное время, выйти из стресса и депрессии.
- Поддерживать дисциплину процедуру для создания с низким уровнем стресса окружающей среды. Это помогает кто-то с депрессией чувствовать себя лучше контролировать. Протянуть руку помощи, чтобы сделать расписание на лекарства, питание, сон и физическую активность.
- Не уклоняться от использования профессиональной помощи. Предложите свою помощь кому-то с депрессией, чтобы найти психотерапевта или доктора. Они не в таком психическом состоянии, когда они могут снять напряжение выбора между нужным и назначениях, так что ваша помощь будет очень ценной.
- Всегда держите закрыть глаза на кого-то с депрессией, потому что всегда существует риск самоубийства. Депрессия может искажать мышление и суждение облака. Это может сделать нормально разумный человек полагать, что смерть-единственный способ избавиться от всех его/ее боль и страдания. Когда живешь с кем-то с депрессией,Вы не должны оставить их в покое, если вы подозреваете, реальная угроза самоубийства. Призыв Национальное по предотвращению самоубийств , чтобы обсудить все с опытным консультантом.
Что Вы можете сделать для себя
Вместе с шаги, чтобы помочь кому-то с депрессией, Вы также должны понимать важность находить время для себя. Вот что вы можете:
- Должным образом позаботиться о себе. Вполне естественно забыть о вашей собственной жизни при уходе за больным психическим заболеванием. Вы должны научиться сбалансировать ваши собственные потребности с любимым человеком.
- Назначать встречи и планы с друзьями. Выйти и повеселиться. Вам нужно некоторое время и ваш любимый человек тоже должен иногда побыть одной.
- Научиться быть терпеливым. Это занимает время, чтобы найти лучшее лечение, которое требует пробуя различные варианты. В некоторых случаях симптомы депрессии, улучшить быстро после приема лекарства, в то время как в других случаях это занимает больше времени для эффекта, чтобы начать показ. Быть терпеливым и не ожидал условие, чтобы исчезнуть в одночасье-это способ показать любимому человеку, что вы всегда будете там для них.