Страх выхода из дома: причины и лечение

Автор: Рерайтер. Категория: Психическое здоровеье.

Страх-это эмоция, которая влияет на людей всех возрастов. У вас может развиться страх мест, деятельность или вещи. Однако страх не так-вредная вещь/действие, когда достигает точки, где это приводит к физическим и эмоциональным дистрессом то, что мы называем фобией. Бояться выходить из дома одна такая фобия, которая, как и все другие характеризуется паники, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, непреодолимое желание бежать и так далее.

Что делает страх покинуть свой дом имеете в виду?

Этот вид страха также называется агорафобия. Вы боитесь покинуть дом, потому что остаться в одиночестве вне дома, где вы верите, что никто не сможет помочь вам, и вы, возможно, не удастся избежать.

Страх, который развивается в основном в возрасте около 30, может сделать это очень трудно для вас, чтобы оставить свой дом самостоятельно. Вам может понадобиться друга или члена семьи, чтобы сопровождать вас и в тяжелых случаях, даже при наличии других тело не может быть чем-нибудь помочь.

Агорафобия часто начинается с панических атак, хотя она может возникнуть сама по себе, она часто является осложнение панического расстройства. Страх настолько силен, что порой может принимать самые строгие меры, лишь бы не выходить из дома, так что ваш дом будет максимально безопасной зоны для вас.

Что произойдет, если вы боитесь выходить из дома?

Агорафобия может проявляться как сочетание различных чувств, страхи и симптомы. Будучи привязаны к дому в течение очень долгого срока-это что-то искать, другие распространенные страхи, которые могут возникнуть включают в себя страх:

• Проводить время в одиночестве
• Людных местах
• Стоя в очереди
• Открытых пространств
• Находясь в местах, где уходит может быть сложно
• Будучи в лифтах
• Теряют контроль в общественных местах
• Смерть

Это не редкость для агорафобов жаловаться на следующие ощущения:

• Отстраненность от других людей
• Потеря контроля
• Агитация
• Беспомощность
• Как будто тело-это нереально
• А если среда-это нереально
• Зависимость от других

Другие Общие Симптомы

Физических симптомов, испытываемых жертвами этого вида фобии могут быть схожи с теми, которые испытывают в условиях, не связанных с тревожными расстройствами и паническими атаками на всех. Этими симптомами являются:

• Легкомысленность
• Головокружение
• Сердцебиение
• Дискомфорт в груди или боль
• Одышка
• Потливость
• Дрожь
• Тошнота
• Понос
• Расстройство желудка
• Топить
• Озноб
• Поперхнувшись

Панические атаки могут в целом изменить поведение человека. Их навыки общения могут быть затронуты очевидное изменение в том, как они функционируют и ведут себя дома, на работе и в школе. Они, как правило:

• Избежать ситуаций, которые могут вызвать приступы
• Пригорюнился
• Впадаю в депрессию
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Есть суицидальные мысли

Еще одно исследование показало, что люди с агорафобией имеют высокие уровни маркеров воспаления, как с-реактивный белок и фактор некроза опухоли Альфа.

Кроме поднятые маркеры, низкосортное воспаление, казалось, увеличивается с течением времени, такие уж люди, что делает их склонным к атеросклерозу и ишемической болезни сердца.

Почему вы испытываете страх выходить из дома?

В то время как этиология фобия до сих пор не ясно, как и другие панические расстройства, считается, что там может быть несколько факторов, участвующих в развитии реакции страха. Есть:

• Области мозга, участвующие в контроле такие ответы
• Экологические факторы, такие как переезд из одной страны в другую, знание языка, давление со стороны сверстников и т. д.
• Генетические факторы, как тревожность и расстройства, связанные, как правило, работают в семьях.
• Панические атаки могут также играть роль в развитии

Агорафобия может быть следствием одной или более панические атаки, которые испытывает человек, которые приводят в страх испытывают подобные нападения в будущем, что делает дом самым безопасным местом для отдыха.

Как преодолеть страх выхода из дома

Преодоление агорафобии может быть достигнуто с сильной волей, помощью друзей и семьи, а главное, профессиональную помощь. Вот несколько способов, чтобы помочь в улучшении состояния:

1. Психологическое Консультирование

Чем раньше руководство агорафобия под наблюдением врача начинается, раньше симптомы могут быть смягчены. Например, когнитивно-поведенческая терапия, один из самых важных терапия, основана на учит вас навыки, которые помогут вам постепенно вернуться к той деятельности, которой вы избегали из-за страха в прошлом. Целью лечения является уменьшение или устранение симптомов, помочь пострадавшему восстановить свободу и содействовать возобновлению повседневной деятельности на открытом воздухе, как раньше.

Поскольку вы боитесь выходя из дома, вы терапевт может сначала встретиться с вами у вас дома или другие места, которые вы считаете безопасными. Или вы можете принимать сеансы по электронной почте, телефону, компьютерные программы или другие средства массовой информации.

2. Методы Релаксации

Пробуя различные методы релаксации могут пригодиться при работе с агорафобией. Это, наверное, лучший способ сохранить тревоги и стресса в страхе и самое главное избежать панической атаки.

Вы можете попробовать йогу, медитацию и вольной образы. Вы должны практиковать этот успокаивающий навыки, прежде чем вы испытываете агорафобия нападения, поэтому, когда вы боитесь тревожно, эти методы удобны и могут быть большим подспорьем.

3. Систематическая Десенсибилизация

Это включает в себя управление и преодоление тревожности, воображая себя в страшных и опасных ситуаций, а затем медленно и постепенно конкурировать с тревогой. Как только вы в состоянии справляться с такими ситуациями, как эта, вы с легкостью столкнуться с ними в реальности. Сама методика направлена на безразличие к триггеров, которые в конечном итоге приводят к приступ паники и чувство боится на улицу.

4. Лекарства

Если вы боитесь выходить из дома или любую другую фобию, вы можете попробовать антидепрессанты и противотревожные препараты, чтобы получить некоторое облегчение.

• Также известных как Сиозс (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), антидепрессанты, как флуоксетин (prozac), пароксетин (Паксил и Pexeva), трициклические антидепрессанты являются эффективными в лечении фобий, связанных с агорафобией.
• Лекарства успокоительные, также известные как бензодиазепины, являются транквилизаторы. В некоторых случаях, врач может назначить клоназепам (Клонопин), алпразолам (Ксанакс и Niravam) для лечения вашего тревожное чувство. Но использовать их только в чрезвычайных ситуациях и использовать их в качестве краткосрочного лечения, потому что они могут вызвать привыкание.

5. Другие Методы

• Управление стрессом: стресс, беспокойство и панические атаки идут рука об руку. Вы выбираете один, а остальные будут автоматически следовать. Убедитесь, что вы держите вкладку на стресс и уровень тревожности. Идти легко.
• Бросить наркотики и алкоголь , чтобы снизить панические симптомы и тревоги уровнях.
• Берегите себя, как имеющие достаточно качественный сон, регулярная физическая активность, поддержание сбалансированной диеты и т. д.