Как уменьшить отек
Отеки в организме происходит в основном в результате воспаления, и может быть результатом травм и различных заболеваний организма, включая беременность. Когда эти условия будут брошены на произвол судьбы без вмешательства, боль усиливается, и травмы могут стать более серьезными.В то время как есть много причин для набухания, Ваша первая линия обороны всегда должен быть отдых, чтобы тело можно исцелить, пока отек не спадет. Чем меньше работы вы делаете в течение нескольких дней, тем лучше.
Как уменьшить отек
1. Поднимите травмированную область
Используйте время, когда вы можете лег как рельеф способствует уменьшению отечности. Что происходит с травмы, кровь поступает в пораженный участок, и это хорошо, но иногда это проходит так быстро, это вызывает сильное воспаление и боль. Когда вы сможете отдохнуть и поднять руку или ногу, который получил травму, уменьшить количество крови сбор в районе и тем самым снизить потенциальную сгустки крови и усиление воспаления и боли. Иногда ремень может быть полезным для оружия. Основная идея-поднять поврежденную область тела над сердцем. Это позволит снизить артериальное давление в районе и помочь модулировать воспаление.
2. Получить Массаж
Целенаправленного массажа проводится лицензированной нервно массажист будет быстро помочь уменьшить воспаление и отек поврежденного участка тела. Это специально обученные врачи, которые смогут точно определить, сколько жидкости должно вытекать и то, что оптимальный нервных потока будет поддержка естественного исцеления. Это не рекомендуется, чтобы попытаться дать себе массаж, как вы могут усугублять травму.
3. Горчичное Масло Руб.
Это такое фантастическое решение, добродетелей невозможно переоценить. Как всего отеки из-за плохой циркуляции крови, втирание горчичного масла в пораженные области в течение примерно пяти-семи минут может помочь уменьшить воспаление и уменьшает отек быстро.Вы могли бы быть глядя на то, как уменьшить опухоль в один из лучших способов здесь.
4. Применяются холодные и горячие компрессы
Оба холодные и горячие компрессы могут помочь уменьшить отек. В целом, если травма является новым, вы будете хотеть использовать холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и соединять ее с высоты травмированного участка. Не держите холодный компресс постоянной. Оставить на 15 минут и десять и повторите. Постоянно обновляют лед. Объект, чтобы уменьшить отек и боль, чтобы не мерзнуть области. Когда спадет отек, мышечное напряжение становится преобладающей болью, и это облегчение с теплых компрессов или горячих. Они могут использоваться постоянно, чтобы уменьшить боль и улучшит кровообращение.
5.
Используйте Картофельный Сок
Некоторые люди используют ломтики картофеля наносят по опухшие области, зафиксировал марлей в течение часа за один раз, чтобы снизить отек. Это, кажется, работает для многих, как он рисует избыток натрия из зоны. Это один из способов, как уменьшить отеки. Кроме того, вы можете использовать соковыжималку и пить 4 мл картофельного сока, чтобы помочь также.
6. Пить Воду
Всегда пейте много воды, даже когда не травмирован. 10-12 стаканов воды будет иметь большое значение, особенно когда задержка воды является причиной вашего состояния. Ваше тело начнет запасать воду, если почувствует, что вы обезвожены и сверхнормативное хранение приведет к отечности. Увеличение потребления воды поможет удалить токсины и не допустить обезвоживания, поддерживая здоровый воспалительный процесс.
7. Проанализировать Низкой Отдачей Упражнения
Когда вы получили травму и отек переживается с болью, упражнения будут важны. Занятия в тренажерном зале с занятиями на велотренажерах и полноценной тренировки является плохой идеей. Что нанесет больше вреда, чем пользы. Один из лучших щадящих упражнений из пособия рассмотреть йоги, когда вам нужно узнать, как уменьшить отеки. Это поможет вам восстановить мышечный контроль и легко уменьшить отек при восстановлении сил в своем собственном темпе. Запишитесь на какие основные классы йоги и начать в медленном темпе. Это учит вас самовосстановления и будет служить вам всю жизнь.
8. Попробовать Солевой Раствор
Солевой раствор может быть применен к области отека. Вы можете использовать регулярные соли или английской соли в теплой или горячей компресс поможет уменьшить отек и обеспечить облегчение боли. Кроме того, английская соль или обычная соль для ванны обеспечивают глубокое облегчение для набухания. Это все хорошо, помощи и терапии для исцеления цикла и все о электролитного баланса. Вы будете лучше спать, меньше боли, и чувствовать себя более спокойно.
9. Минимизировать Потребление Натрия
Когда речь заходит о том, чтобы уменьшить отек, сокращение потребления натрия-это большой выбор. Это верно, как стандартная американская диета (sad) характеризуется огромным потреблением натрия и низкое потребление калия. Двух минералов фактически модулировать друг друга. В плане восстановления после травмы, основное внимание должно быть две цели: свести к минимуму потребление натрия и увеличить потребление калия за счет увеличения потребления фруктов. Премьер-источники калия включают цитрусовые, изюм, апельсиновый сок, кокосовая вода и овощные соки. Будет только нажать калия натрия из организма.
10. Принимать Лекарства
Существуют и НПВС, или нестероидные противовоспалительные препараты. Доступны без рецепта, являются: ибупрофен и Напроксен. Ибупрофен действует продолжительностью 6-8 часов с диапазоне доз 200-800 мг и Напроксена имеет продолжительность действия продолжительностью 12-16 часов в диапазоне доз 0С 225-550 мг. Существует распространенное заблуждение, что Ацетаминофен является также противовоспалительным и этого нет. Это просто в палатках на восприятие боли в головном мозге, и вы можете взять не более 4grams в 24 часа или риск печеночной недостаточности. Принимайте эти лекарства только, как указано на упаковке или по предписанию врача.
Когда следует обратиться к врачу
Локализованный отек от ушиба могут лечить с помощью домашнего ухода, а если вы испробовали описанные выше шаги и не видел отек уменьшается через несколько дней, пришло время обратиться к врачу и убедиться, что нет заболевания. Всегда вызывайте врача, если у вас возникли дополнительные симптомы, как жар, тепло в опухшие области, или у вас есть боли в груди проблемы с дыханием.
Если вы беременны и отек, обратитесь к врачу. Аналогично, если вы принимаете лекарства, и неожиданно для присутствующих с отеками, так или если вы имели недавние травмы и конечностей или цифр стал болезненно опухшим, обратитесь к врачу. Если какой-либо необычный отек или боль, немедленно обратитесь к врачу.