Что Влияет На Кровяное Давление?
Артериальное давление является мерой силы, что кровь действует на стенки артерий. Ваш пульс означает сколько раз ваш пульс в минуту. Информация о ваше кровяное давление и сердцебиение позволяет вашим врачом, чтобы принимать важные решения о вашей сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом. Ваш пульс является нормальным, если ваш пульс в состоянии покоя колеблется от 60 до 100 ударов в минуту, а систолическое артериальное давление должно быть меньше, чем 120mmHg и диастолическое давление должно быть меньше, чем 80mmHg. Ваше кровяное давление может меняться из-за многих факторов. Давайте больше говорить об этом.
Что Влияет На Кровяное Давление Временно?
Многие люди не знают о том, что изменения кровяного давления минутой. Изменение может быть связано с любой деятельностью, ваше настроение или положение тела. Другие факторы также могут временно изменять свое кровяное давление и сделать его колебаться между 5 и 40mmHg. Читайте дополнительные факторы.
1. Размер манжеты для измерения артериального давления
Если размер слишком маленький, и вы чувствуете, манжета достаточно плотно на плечо, Вы не можете получить правильное измерение. Поэтому важно, чтобы убедиться, что он подходит вам хорошо или с помощью небольшой тумак кровяного давления могут привести к увеличению систолического артериального давления на 10-40 мм РТ.
2. Манжетку применяют поверх одежды
Это не хорошая идея, чтобы надеть тонометр на одежде. Если вы делаете это, Вы не можете получить правильное измерение. На самом деле, там может быть изменение систолического измерения артериального давления на 10-50mmHg.
3. Не принимая время, чтобы расслабиться
Вы должны расслабиться и принять по крайней мере 5 минут после того, как сидя в удобном кресле, чтобы проверить ваше кровяное давление. Любые действия такие как питание или физические упражнения могут изменить вашу систолического артериального давления до 10-20mmHg.
4. Спина, руки, или ноги не поддерживается
Вы получите неверное значение, если Вы не сидите в удобном кресле с руку и спину поддерживает. Причин может быть увеличение диастолического артериального давления 6mmHg если ваша спина не поддерживается. Ноги раздвигай может увеличить систолическое кровяное давление. Сохраняя верхнюю часть руки ниже уровня сердца также влияет на значение учета его ниже уровня сердца дам высшего измерения, в то время как держа его выше уровня сердца будет делать все наоборот.
5. Эмоциональное Состояние
Никогда не пытайтесь измерять артериальное давление, когда вы болеете или в стрессе, потому что это может автоматически увеличить ваше кровяное давление. Успокоиться и быть спокойной, когда Ваше кровяное давление измеряется.
6. Говорить во время тестирования
Что влияет на кровяное давление временно? Просто нравиться заниматься, говорят тоже играет здесь свою роль. Причин может быть увеличение 10-15mmHg если вы говорите, когда Ваше кровяное давление измеряется. Быть комфортной и не говорить.
7. Употребление Табака
Использование любых табачных изделий, включая сигары, сигареты, или даже бездымного табака может увеличить ваше кровяное давление, так как все они содержат никотин. Не курить как минимум за полчаса до того, как ваше кровяное давление проверили.
8. Кофеин и алкоголь
Пить с кофеином или алкогольных напитков, прежде чем принимать ваши измерения артериального давления приведет к неправильным результатам. Не пейте кофеиносодержащих или алкогольных напитков как минимум за полчаса до измерения артериального давления принято.
9. Температура
Ваше кровяное давление идет вверх, когда вам холодно. Это означает, вы можете получить большее значение, если температура в кабинете врача низкая.
10. Полный Мочевой Пузырь
Ваше кровяное давление приходит вниз когда ваш мочевой пузырь пуст и увеличивается, когда ваш мочевой пузырь полон. Там может быть увеличение 10-15mmHg в ваше кровяное давление чтении, когда у вас есть измерения с полным мочевым пузырем.
Что влияет на кровяное давление в долгосрочной перспективе?
Вот некоторые из факторов, которые играют роль в кровяное давление в долгосрочной перспективе:
1. История Семьи
Как и волос, рост и цвет глаз, кровяное давление также может работать в семьях. Это означает, что если ваши родители или кто-то из ваших кровных родственников есть гипертония, у Вас больше шансов иметь его тоже. Ваши дети будут также иметь более высокий риск развития артериальной гипертензии в данном случае. Важно иметь ваше кровяное давление регулярно проверять, если вы находитесь на более высокий риск развития гипертонии. Пока вы не можете поделать с наследственностью, вы можете изменить образ жизни, чтобы снизить риск.
2. Возраст и пол
Риск развития артериальной гипертензии увеличивается с возрастом. Это происходит потому, что кровеносные сосуды теряют гибкость со временем. Кроме того, мужчины в возрасте 45 лет подвергаются большему риску развития высокого кровяного давления по сравнению с женщинами. Как мужчины, так и женщины, при этом риск развития гипертонии в возрасте от 45 до 64 лет. После этого, женщины более склонны к развитию артериальной гипертензии по сравнению с мужчинами.
3. Отсутствие физической активности
Насколько вы активны также будет иметь влияние на ваше кровяное давление. Если у вас есть неактивный образ жизни, вы более склонны к развитию гипертонии, болезни кровеносных сосудов, болезнь сердца и инсульт. Когда вы не активны, Вы также увеличить ваш риск стать избыточный вес или страдают ожирением. Вы находитесь ожирения, когда ваш Индекс Массы тела составляет более 30, а лишний вес увеличивает нагрузку на сердце, затрудняет работу и увеличивает ваше кровяное давление до опасного уровня. Обязательно включать умеренную физическую активность в свой распорядок, чтобы оставаться здоровым.
4. Диетический Выбор
Вы будете развивать высокое кровяное давление, если в ваш рацион входит много жиров, калорий и сахара. Эта диета также способствует ожирению, которое связано очень много вопросов. Диета, богатая натрием также увеличить кровяное давление, потому что это делает ваше тело удерживать воду, что добавляет нагрузку на сердце. Снизить потребление соли и калий в том числе в вашей диете поможет. Аналогичным образом, витамин D необходим для производства фермента, который регулирует кровяное давление. Итак, иметь сбалансированную диету, чтобы держать кровяное давление под контролем.
5. Апноэ Сна
Что влияет на кровяное давление в долгосрочной перспективе? Состояние, которое называется апноэ сна не могут быть проигнорированы. В таком состоянии, ткань в развале горло и становится трудно дышать. Вы можете проснуться и кашель, чтобы снова начать дышать, но остановок дыхания может сделать вас чувствовать себя усталым в течение дня. Это состояние также увеличивает риск развития сердечной недостаточности, высокого кровяного давления, инсульта и диабета.
6. Посредников
Ваша гипертония может стать хуже от приема ибупрофена, такие как Мотрин, Адвил и др. Эти препараты также могут оказать негативное влияние на почки и повышает риск развития сердечной недостаточности и инсульта. Напроксен, пироксикам, диклофенак, йод, Мобис и индометацин могут иметь аналогичное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Препараты против насморка и кашля могут сдавливать сосуды и увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.