Диета и упражнения для положительной группы крови | 2019 Вестник - сайт о здоровье и отношениях

Диета и упражнения для положительной группы крови

Даже когда кровь имеет аналогичный состав, все равно кровь не следовать строгим сходства. Точнее говоря, существует восемь различных типов крови, которые разбиты на категории, основанные на отсутствии или присутствии определенных веществ, которые отвечают за запуск иммунного ответа, когда они появляются, как чуждое тело. Эти вещества называются антигенами. Если у вас положительная группа крови, эта статья будет очень полезная для вас.

 

Какой Положительный Тип Крови?

Анализ крови помогает в выявлении специфических антигенов, присутствующих в клетках крови. Тип клетки нести на антиген, а Тип в-клетки несут в антиген’. Когда человек не имеет ни антигенов у него группа крови это "о". Если как антигены присутствуют одновременно, кровь человека становится ‘АБ’. Если резус-антиген присутствует в человеке, то он резус+ (а+, в+, Э+, АВ+); если нет резус-антигена, значит, он является резус- (А-, В-, О-, Б-).

1. Положительный Тип Крови Наследование

Если оба родители имеют Тип крови, или если один имеет, а другой имеет, их дети, скорее всего, есть о или тип крови. Если у родителей есть АБ и тип крови, их дети, скорее всего, есть, В, или АВ группа крови. Если у родителей группа крови A и B совместно, их дети, скорее всего, у АБ, А, B, o крови типа.

2. Положительный Тип крови и приема крови

Люди с О-, О+, А-, А+ группа крови можно сдать кровь для людей, имеющих положительный Тип крови. Типа, как можно получить плазму крови людей, имеющих-, а+, АБ-, АБ+ группа крови. Они также могут сдать кровь для людей, которые имеют или АВ группа крови. Характеристики идентификация Тип крови является то, что сгустков при смешивании с Анти-в сывороткой.

3. Положительный Тип крови и донорства крови

Подсчитано, что 1 из каждых 3 людей имеет положительный Тип крови. Американские банки крови сообщили, что много людей с группой крови а или О, как правило, не сдают кровь, потому что они думают, что эти группы крови являются очень распространенными. Однако эти группы крови имеют больший спрос, потому что они являются очень распространенными. Донорство крови для эритроцитов могут быть сделаны через каждые 56 дней каждые 28 дней для плазмы.

Диета для положительной группы крови

Люди с таким типом крови следует придерживаться растительной основе и низким содержанием жиров. Группа крови влияет на чувствительность каждого человека к болезни сердца, рак, диабет и аллергии. Чувствительный Тип должен иметь свою еду в чистой, свежей и органической. Ниже перечислены некоторые диетические советы для людей с положительной группой крови.

1. Перейти на белое мясо


Добавить много белого мяса в свой рацион, например, рыбы: скумбрия, треска, морской окунь, радужная и морская форель и лосось. Птицы и курицы можно употреблять дважды в неделю. Избегать морепродукты, мясо дичи, свинины и говядины.

2. Избегайте молочных продуктов и яиц


Отрезают молочные продукты из своего рациона. В качестве заменителя вы можете использовать соевое молоко или рисовое. Однако некоторые люди иногда потребляют кефир, козий сыр или йогурт, не испытывая каких-либо проблем, связанных со здоровьем.

3. Выбрать определенные фрукты и овощи


Попробуйте потреблять органические и свежие фрукты и овощи. Лучшие овощи на опт включают салатом, капуста, шпинат, репа, бамия, лук и брокколи в то время как лучшие фрукты включают грейпфрут, сливы, чернику, инжир, вишню и ананас. Избегайте картофель, помидоры, баклажаны, капусту, апельсины и бананы.

4. У Проросшей пшеницей вместо пшеничной муки

Рекомендуется сделать выбор в пользу ржаной муки, овса, риса, амаранта и гречки, проросшей пшеницы и злаков, как каша. Избежать всех сортов пшеницы или белой муки и манной крупы макаронные изделия. Вы можете добавить пшено, киноа, кускус, ячмень, рис и кукурузу в два раза в неделю.

5. Орехи, семечки, фасоль и бобовые


Добавить стручковые и бобовые, такие как чечевица, фасоль Пинто, черные бобы, соевые бобы, коровий горох, арахис и тыквенные семечки. Держаться подальше от почек, нут, красную или белую фасоль, кешью и фисташки.

6. Выберите определенный жиров и приправ


Для приготовления и приема пищи используется льняное или оливковое масло. Канолы или масло печени трески может быть иногда использованы. Выберите приправы, такие как тамари, горчица, имбирь, мисо и соевый соус. Избежать сафлоровое и кунжутное масло, арахис, кукуруза, перец, майонез, кетчуп и уксус.

Управление стрессом и упражнения для положительной группы крови

Люди с типом крови повышенный уровень кортизола-гормона, выработка которого увеличивается еще больше в стрессовых условиях. Он выделяется обычно около 6 до 8 утра. Дополнительный стресс может проявляться в способах нарушается цикл сна, днем туман мозга, вязкой крови, потеря мышечной массы и жира выгоды. Чтобы сбалансировать уровень кортизола, не налегай на алкоголь, кофеин и сахар. Чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, ешьте часто и небольшими порциями и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.

Повышение уровня кортизола может быть связано с курением, толпа, шум, сильные запахи и недосыпание. Упражнение, когда добавил к образу и затем на регулярной основе, может помочь в снижении общего уровня кортизола. Рекомендуемые упражнения могут включать в себя: глубокие дыхательные упражнения, медитация, Тай-Чи, hathayoga. Слово предостережения, избежать перетренированности, так как это может еще больше повысить уровень кортизона.

x