как остановить учащенное сердцебиение?
Учащенное сердцебиение ситуации, когда вы чувствуете, что ваше сердце бьется ненормально. Это иногда чувствует, как будто вы сердце флип-плюхаясь в груди или пропуская удар. Большинство людей испытывают сердцебиение в ответ на беспокойство. Разные люди описывают по-разному сердцебиение. Некоторые говорят, что их сердце начинает биться быстрее (тахикардия), в то время как другие говорят, кажется, что их сердце бьется медленнее (брадикардия) и даже трепыхаться. Много вещей может привести к учащенному сердцебиению, включая электролитный дисбаланс, заболевания сердца, анемии, гипогликемии, аритмии и тревожных расстройств. Прежде чем обсуждать, как остановить учащенное сердцебиение,важно выявить основную причину первой.
Как остановить сердцебиение
Учащенное сердцебиение обычно не требует лечения, особенно, если они не вызваны болезнью сердца. Ваш врач будет работать в тесном контакте с Вами, чтобы объяснить, как можно остановить сердце palpitationsby избегая триггеров. В случаях, когда учащенное сердцебиение являются результатом anunderlying состояние здоровья, как аритмия, врач будет направлена на лечение сначала это условие.
Стратегии Самопомощи
Часть ответа на вопрос “как остановить учащенное сердцебиение” являются стратегии самопомощи, таких как:
- Пейте много воды. Учащенное сердцебиение может быть результатом легкого обезвоживания. Пока вы действительно не должны пойти за борт с идеей увлажняющих себя, важно, чтобы увеличить потребление воды, чтобы помочь устранить проблему.
- Вальсальвы. Вы можете использовать этот метод, если вы испытываете быстрое сердцебиение. Закрой рот, а затем ущипнуть также нос. Теперь выдохните насильно. Это вызовет напряжение, что в свою очередь повысит ваш пульс. Как только эффект исчезнет, ваш пульс станет медленнее. Избежать этой техники если у вас больное сердце.
- Попробуйте откашляться. Многие люди не понимают, что кашель является на самом деле благом. Энергично кашлять будет наращивать давление в груди и даже помочь принести ваше сердце обратно в нормальный ритм. Просто сделайте это, когда вы чувствуете, как вы испытываете сердцебиение.
- Используйте холодную воду. Просто возьмите немного холодной воды и плеснуть на лицо. Техника отлично подходит для панические атаки и сердцебиение главным образом потому, что холодная вода потрясает нервную систему и помогает остановить сердцебиение.
- Научиться расслабляться. На тему, как остановить учащенное сердцебиение,вам нужно научиться расслабляться нервы всякий раз, когда сердцебиение удара. Не паникуйте, потому что это сделает вещи более стрессовой для вашего сердца. Просто сделайте глубокий вдох и расслабьтесь на мгновение, чтобы вернуться к нормальной жизни.
- Быть активным и регулярно заниматься спортом. Идея делать изнурительные упражнения заключается в том, что ваш пульс падает после хорошей тренировки, что позволит снизить эффекты сердцебиение. Поговорите со своим врачом по поводу упражнений, которые вы можете сделать, если у вас есть заболевания сердца.
- Избегать определенных продуктов, веществ и препаратов , чтобы держать ситуацию под контролем. Вы не должны использовать незаконные наркотики и избегать кофеина, никотина и алкоголя, чтобы избежать сердцебиений. Некоторые лекарства также работать в качестве стимуляторов для сердца, таких как лекарства от простуды, и некоторые пищевые добавки.
Лечение
- Лечебное питание
Как упоминалось выше, Вы не всегда требуют медицинского вмешательства для лечения сердцебиения, но иногда, вы можете не получить хороших результатов от основных стратегий домашнего ухода. Если это так, вы можете попробовать пищевые добавки. Вот как остановить тахикардию с добавками.
- Вас учащенное сердцебиение может быть из-за дисбаланса электролитов в организме. Общие электролиты, необходимые тела калия, натрия, и магния. Все эти элементы образуют положительно заряженные ионы, которые обеспечивают вашему сердцу возможность регулировать схватки. Так, увеличить потребление электролитов может помочь.
- Вы можете улучшить ваше здоровье сердца путем принимать таурин , который является незаменимой аминокислотой, необходимой для регулирования уровня калия, кальция, магния и натрия в сердце. Это также помогает избежать чувства тревоги и стресса.
- Принимая добавки, содержащие CoenzymeQ10. Этот антиоксидант помогает вашим клеткам производить энергию, в то время как ваше сердце это для того, чтобы поддерживать устойчивые ритмы. Некоторые лекарства кровяного давления может снизить уровень этого антиоксиданта в организме. Если вы принимаете лекарства от гипертонии, вы можете извлечь пользу от принятия этих добавок управлять сердцебиением.
Вы можете регулярно принимать эти добавки, чтобы увидеть улучшение в ваших симптомов. Если они не работают, однако, вы можете поговорить к вашему доктору для альтернативного метода лечения.
- Лекарства
Когда вы не получить никаких результатов от стратегии самопомощи и добавок, вы можете рассмотреть видя ваш врач. Он/она будет изучать ваше состояние и проверить наличие других симптомов, а также прописать определенные лекарства. Они обычно дают вам кальциевых каналов блокаторы или бета-блокаторы, чтобы помочь сделать вещи управляемы.Ваш врач также будет гарантировать, что ваше сердцебиение не вызвано другими основополагающими условиями, как анемия. Если это так, то они будут относиться к тому, что состояние, чтобы остановить сердцебиение. Они могут даже остановить некоторых лекарственных препаратов, если они думают, что эти препараты отвечают за свои нерегулярное сердцебиение.
Когда следует обратиться к врачу
Принимая вышеупомянутые стратегии и процедуры, вы узнаете, как остановить учащенное сердцебиение. Однако некоторые люди испытывают сердцебиение из-за основной болезни. Вы можете проконсультироваться с вашим врачом, если сердцебиение-новый симптом для вас. Это также хорошая идея, чтобы обсудить это с вашим врачом, если увеличить сердцебиение в силе или частоте.
Если у вас есть сердцебиение с другими симптомами, такими как тошнота, головокружение, одышка, боль в груди, боль в челюсть или верхние боли в спине, следует немедленно обратиться к врачу, ведь это могут быть признаки серьезного состояния, как сердечный приступ.