Почему мне все время холодно?
Вы дрожите от холода даже в умеренную погоду? Делает ваше тело чувствовать, как мерзну все время и ты обязан носить свитера с тобой всегда? Тогда вот что вы должны знать! Ощущение холода-это хорошо зимой и когда кондиционер работает на лучшее, но если ваша температура тела всегда низкая, вы должны быть обеспокоены этим. Нормальная температура, что каждое человеческое тело способно поддерживать составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, которая колеблется немного в зависимости от окружающих условий. Так почему вы ощущение холода все время?
Почему мне все время холодно?
1. Вам Не Хватает Витамина В12?
Витамин B12 является не только отвечает за преобразование пищи, которую мы едим в энергию, но он также играет важную роль в поддержании функционального нашу иммунную систему, поддерживая регенерацию клеток, а также пищеварительной и нервной системы, регуляция. Дефицит витамина B может оставить вас с чувством холода все время.
Причины пернициозной анемии обычно является результатом многолетней витамином, дефицит которого может привести к снижению выработки эритроцитов в организме, тем самым представляя, как чувство холода. Это может быть связано с нарушением всасывания или аутоиммунные заболевания, отсутствие сбалансированного питания в рационе или истории хирургии желудка. Это также может быть связано с недостатком химических веществ, которые необходимы для нормального биологического функционирования гормонов (также известный как внутренний фактор).
Лечение: употребление продуктов с высоким уровнем витамина В12 рекомендуется для тех, кто испытывает экстремальные ощущение холода все время. Потребление молочных товаров, включая яйца и молоко должны быть увеличены, наряду с другими источниками В12 как мясо и витаминизированные каши.
2. Это Может Быть Дефицит Железа?
Дефицит железа также может быть ответственным за этот симптом. Эксперты предполагают, что симптомы могут возникнуть из-за чрезмерной потери железа или недостаточным потреблением; что может привести к недовыпуску гемоглобина. Гемоглобин является составной частью красных кровяных клеток, который отвечает за красный цвет крови, а также ответственных за перенос кислорода ко всем частям тела.
Симптомы дефицита железа включают слабость, дрожь, бледность кожи, воспаление языка, снижение иммунной и усталость.
Лечение: в случае железодефицитной вы должны добавить зелень в свой рацион фасоль, шпинат и брокколи. Сухие фрукты, такие как абрикос и некоторые витаминизированные каши являются также хорошим источником железа. Постной говядины, печени, курицы, моллюсков, устриц и следует добавить в свой рацион.
3. Вашей Щитовидной Железы Не Адекватно Функционировать
Дисфункция щитовидной железы также может быть причиной если вы чувствуете холод все время. Щитовидная железа ответственна за выработку энергии за счет использования кислорода и калорий, которые, в свою очередь, производит тепловую энергию; однако, в некоторых случаях, щитовидная железа не может адекватно функционировать. Данная проблема может возникать чаще у женщин, чем у мужчин и может произойти в период полового созревания, после беременности или в менопаузе.
Сymptoms включают ощущение булавки/иглы ощущения в руках, истончение волос, постоянно увеличивается вес, несмотря на значительное изменение аппетита, запоры, вялость и периоды продолжительностью в течение длительного времени с интенсивным потоком.
Методы лечения: ТТГ оценки рекомендуется, если щитовидная железа не работает должным образом. Заместительная гормональная терапия, как правило, основным методом лечения в таких случаях.
4. Это может быть болезнь Рейно?
При болезни Рейно, люди страдают ощущение холода в пальцах, уши, пальцы и нос ощущение жжения и покраснение. Рейно является результатом прекращения поставок крови в некоторых частях тела вследствие сокращения мышц стенок артерий.
Большинство людей испытывают приступы болезни Рейно на холоде, при курении или после контакта с охлажденной. Риск может быть сильную боль, язва или гангрена или это может быть просто неприятное ощущение. Существование феномена Рейно предполагает аутоиммунное заболевание как склеродермия и другие. Так, даже в небольших условий, рассмотреть вопрос о посещении врача, сдали анализы и соответствующее лечение.
5. Вы Стареть?
Старение также несет ответственность за негативные изменения в организме, например, было отмечено, что физиологическое старение ослабляет иммунную систему и делает вас более чувствительным к температурным и климатическим изменениям. Плохое состояние здоровья также может привести к повреждению механизма, который держит нас тепло. Другие причины, такие как гипотиреоз чаще сообщалось в старении населения. Женщин в этап менопаузы чувствуют холод все время из-за колебаний уровня эстрогена.
6. Вы можете иметь небольшой вес
Меньше жира влияет на изоляцию вашего организма и, таким образом, Вы можете почувствовать холод чаще, чем люди с более высоким индексом массы тела. Питательные вещества и витамины лишение также может ухудшить внутреннюю биомеханику тела, когда вы едите нездоровую пищу. Кроме того, люди, которые голодают и теряют огромное количество веса быстро, также более вероятно, чтобы чувствовать себя слабым и усталым. В случае недостаточного веса, вам рекомендуется иметь хорошо сбалансированную диету. Попробовать повышение мышечной массы, ведь чем больше мышц означает больше тепла в теле. Попробовать включить силовые тренировки в вашей тренировки план.
7. Ваша Иммунная Система Слаба?
Вы можете почувствовать холод все время только в конечностях (руках и ногах) или на все тело. Ощущение холода в руках и ногах может быть из-за слабой иммунной системы, которая может быть вызвана наличием паразитов в ваш организм и сможет создать инфекций навредить своему организму.
Кандида грибковая инфекция оставляет нагрузки на систему с нарушения в гипоталамусе, который является главной железой в организме, связанных с контролем температуры. Рост этой инфекции можно управлять с помощью пробиотиков.
8. Есть Ли У Вас Диабет?
Давно и плохо управляет уровнем сахара в крови могут повредить ваши почки и может наблюдаться ощущение холода все время. Некоторые другие симптомы включают в себя:
- Тошнота
- Зуд
- Снизить аппетит
- Затруднение дыхания
- Отек
- Путаница
9. Убедитесь, что у вас нет анорексии
Это расстройство пищевого поведения, который может сделать вас очень тонкий и одним из его симптомы включают ощущение холода все время. Он имеет некоторые другие симптомы, которые включают в себя:
- 15% ниже массы тела на высоте
- Вас больше беспокоит ваш вес тела
- Отсутствие менструации более 3 месяцев
10. Это побочный эффект от лекарства Вы принимаете?
При стенокардии и повышенном артериальном давлении и мигрени, врачи рекомендуют бета-блокаторы после чего вы можете в конечном итоге чувство холода все время. Бета-блокаторы снизить циркуляцию крови в конечностях, кроме холодности Вы также можете чувствовать судороги в мышцах, сонливость, бессонница и импотенция. Но после всех этих побочных эффектов, Вы не должны прекратить принимать эти таблетки.
Что делать, если я чувствую, что все время холодно?
Если вы чувствуете, что все время холодно, Вы не должны игнорировать ситуацию и необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать причину позади него. Лечение данного симптома зависит от основной причины. Решение основного диагноза помогает в борьбе с симптомами терминал.