Много спермы, как получить?
Нормальный объем спермы, которая производится во время семяизвержения варьируется от 2 до 5 миллилитров за семяизвержение. Есть много продуктов, большинство из которых могут быть найдены только неэффективные, которые утверждают, что всплеск количества спермы вы производите при эякуляции. Хотя их требования не держат вещества, и продукты были широко дискредитированы и признаны недействительными, то это не значит, что нет никаких шагов, которые можно предпринять. Есть способы, вы можете помочь увеличить количество спермы, вы производите при эякуляции, читайте дальше, чтобы узнать как можно больше эякулята.
Как Эякуляте более—8 эффективных вариантов Вы должны попробовать
1. Заниматься физическими упражнениями ПК
Интимная мышца (ПК) упражнения, как полагают, увеличить объем эякулята, а также увеличивается Продолжительность оргазма.Ваша интимная мышца мышцы, с некоторой помощью, отвечают за силу эякуляции вы производите. Если эти мышцы сильные, вы сможете приложить большую силу при эякуляции.
2. Есть Безопасный Секс
Чтобы избежать заражения ЗППП, вы хотите, чтобы практиковать безопасный секс. Некоторые ЗППП, хламидиоз, например, может привести к бесплодию как женщины, так и мужчины. Если у вас был недавно незащищенный секс с кем-либо, то необходимо сдать анализы на ЗППП.
3. Управлять Своим Стрессом
Стресс-это плохо. Это может привести ко многим осложнениям для здоровья, и гормоны стресса могут влиять на производство вашего тела тестостерона, который выполняет основную роль в производстве спермы.
4. Поддерживать здоровую диету
Здоровое питание очень много значит, чтобы выяснить, как более эякулята. Что мы едим напрямую влияет на функции нашего тела, так и выработку спермы. Следя за тем, чтобы поддерживать диету с высоким содержанием клетчатки, цельного зерна, витаминов, минералов и белка, и низким содержанием жира полезно для здоровья вашей спермы. При добавлении большого количества витамина С и антиоксидантов, также поможет улучшить здоровье вашей спермы.
Между тем, есть некоторые foodsyou следует избегать, как обработанное мясо и газировки напитков. Рыба является хорошей альтернативой мясу, и сода содержит кукурузный сироп, который может повлиять на сперму отрицательно.
5. Носить правильное нижнее белье и одежду
Избегать ношения тесного нижнего белья и брюк. Это поможет уменьшить давление вокруг гениталий и держать его прохладно. Идеальная температура для яичка немного ниже, чем нормальная температура тела. Слишком tightunderwear и брюки увеличит температуру мошонки площадь, тем самым снижая количество спермы и сперматозоидов производится при эякуляции.
Рекомендуется носить свободную и хлопка-сделано нижнее белье, а не те узкие сапоги или трусы. Кроме того, вам лучше носить бандаж во время занятий спортом.
6. Бросить Курить
Курение имеет бесчисленное количество, плохо влияет на здоровье людей. Одним из них является уменьшение количества сперматозоидов курильщиков (на 22%), а также сделать спермограмму меньше и медленнее. Считается, что это из-за дисбаланса белка, вызванных курением.
7. Принять Некоторые Добавки
- Аминокислоты: считается, что увеличить объем эякулята жидкость (не сперма фактических уровней), если принимать регулярно.
- Цинк: Онобыло доказано, чтобы улучшить количество спермы вы производите и классность спермы.
- Горянка крупноцветковая: также под названием эпимедиум sagittatum, это растение, которое может помочь увеличить ваше либидо и уровень тестостерона, и поэтому ваш Семен.
- Тыквенные Семена: хотя тыквенные семечки не могут увеличить объем спермы сразу и легко, без влияния на сперматозоид сам тыквенные семечки могут способствовать здоровье простаты и повышения уровня тестостерона.
8. Уменьшить секс и Онанизм
Наконец, ваш секс и частоты мастурбации весит много, как более эякулята. Всегда помните, что чем больше вы эякуляте, менее плотный твоя сперма будет. Уменьшение количества ты дрочишь или сексуальной деятельности поможет вам больше эякулята.
6 факторов, которые могут повлиять на нагрузку спермы
Многие факторы могут влиять на количество спермы, вы производите при эякуляции. Некоторым можно помочь, но другие определенно можете. Ниже приведен список некоторых факторов, которые могут повлиять на эякуляцию:
1. Генетика
Хотя есть шаги, чтобы научиться более эякулята, факт остается фактом, что ваша генетика играет большую роль в том, сколько спермы можно и будет производить.
2. Возраст
Как мужчины становятся старше, их уровень спермы начнет снижаться. Обычно это происходит в возрасте около 50. Возраст от 20 до 30is принято считать как лучшее время в жизни человека для производства спермы.
3. Питание И Увлажнение
Гарантируя, что вы оставаться увлажненной и пить много воды, и поддержание здорового dietis огромный фактор для оптимального производства спермы.
4. Уровень Возбуждения
Уровень возбуждения вы получаете до эякуляции может иметь большое влияние на объем эякулята, который производится.
5. Время Между Эякуляций
Оставляя достаточно времени между эякуляции поможет для того, чтобы каждый груз спермы эякулята до своего полного потенциала. Некоторые предполагают, этот срок составляет один день, хотя другие предполагают, что это может занять до семи дней после эякуляции.
6. Решения Стиль Жизни
Ваши решения стиль жизни могут охватывать физические упражнения, диета, вес, курение, употребление алкоголя и др. Если вы ведете напряженный жизни, не в состоянии регулярно заниматься спортом, или вести нездоровый рацион питания, образа жизни, у вас может серьезно повлиять на здоровье и количество спермы и семенной жидкости.