Как избежать мастурбации
Мастурбация-это универсальное явление, встречающееся во всех культурах на протяжении всей истории. Часто это практика подростков, которые пытаются выяснить, как сексуально порадовать их перед вступлением в отношения взрослых. Если онанизм стал своего рода навязчивой идеей для вас, так что он блокирует другие аспекты вашей жизни или вам посчастливилось принадлежать к типу религии, что запрещает этот закон, существуют способы, как заядлый мастурбации так что вы можете контролировать такие позывы.
15 Советов, чтобы избежать мастурбации
Есть много способов, вы можете попытаться избежать мастурбации. Вы просто должны иметь правильный настрой и решимость, чтобы остановить поведение.
1. Использовать Ваше время и энергию другими способами
Стараюсь держаться занят деятельности, что вступать с Вами в других целях, кроме онанизма. Сублимировать, делая вещи, как письмо, живопись, рисование, игра на музыкальном инструменте или занятия спортом. Ешьте здоровую и стараться развивать какой-то навык, который дает вам удовольствие и фокусирует ваш мозг, как, например, столярное дело, кулинария, стрельба из лука или волонтерство. Что вы имеете интересы в можете принять ваше время и быть хорошим способом узнать, как избежать мастурбации.
2. Составьте план, чтобы избежать мастурбации в высокий раз риск
Если вы обнаружите, есть определенные виды деятельности или раз в день, которые находятся на высокий риск, сделать особое внимание на недопущение мастурбации. Если, например, вы делаете это в душе, сделать его короче, прохладный душ, что не так заманчиво. Если вы делаете это в середине ночи, встать с постели и делать некоторые упражнения, чтобы отвлечь ваш ум от мастурбации. Если вы делаете это, когда вам скучно, скоротать время деятельности, чтобы остановить позывы. Спать с дополнительным слоем пижамы для того, чтобы сделать его более трудно мастурбировать.
3. Быть Вокруг Людей
Если вы нашли себя мастурбируя в одиночестве, постарайтесь оставаться социальным. Присоединяйтесь некоторых клубов, так что вы можете быть вокруг людей или присоединиться к сайт знакомств что вас кто-то в интернете, чтобы поговорить. Ходим с подругой вместо того, чтобы сидеть дома и мастурбировать. Скоро вы узнаете, как избежать мастурбации и будет в отношениях. Стараюсь держаться на людях как можно больше, так что Вы не будете одиноки.
4. Откажитесь От Просмотра Порнографии
Если вы обнаружили дрочить на порнографию на компьютере, вы должны держаться подальше от компьютера. Положите в порно-блокирующего программного обеспечения, так что Вы не будете иметь доступ к порнографии. Выбросить пароль к порно-блокер, так что Вы не будет соблазн посмотреть его на компьютере. Переместить компьютер в общественном месте, где люди будут видеть Вас, если вы смотрели порнографию. Если у вас есть журналы или другие источники порнографии, избавиться от него. Есть приложения, которые также могут помочь Вам с вашим пристрастием к порнографии.
5. Попасть В Телевизионной Комедии
Смотреть смешные телепередачи, которая будет держать ваш разум что-то вроде мастурбации и в то, что будет заниматься ваш разум и ваше чувство юмора. Комедия телевидение на все время, и вы можете посмотреть только о каких-либо сидеть-ком для того, чтобы задуматься о своей жизни, а не что иное на уме.
6. Слушать музыку и попытаться получить Массаж
А еще лучше делать их одновременно. Вы будете чувствовать себя чувственностью массажа и будут меньше всего думать об онанизме. Может даже развиться склонность к массажируют и узнаете, как избежать мастурбации, сохраняя ваше тело в противном случае побаловать себя другим человеком.
7. Заведите питомца
Какие-то компании, приобретая собаку или кошку можно помочь у вас есть приятель, чтобы торчать вместо того, чтобы думать об онанизме. Домашние животные могут влиять на нашу жизнь очень быстро и может держать нас занятыми на уходе за питомцем, а не валяться в одиночество и онанизм.
8. Вместо Того, Чтобы Помочиться
Когда вы получаете позыв подрочить, пойти в туалет и помочиться. Это служит у мужчин сдуваться пениса и повернет мысли о мастурбации. Это напоминает вам, что орган по и превращает тебя от онанизма.
9. Избавиться от секс-игрушки
Если вы используете секс-игрушки для того, чтобы мастурбировать, нужно избавиться от них. Как в порнографии, если секс не вокруг, вы будете меньше соблазна вступать в поведении с ними. Нет секс игрушки мастурбация означает отсутствие или возвращаясь к мастурбации по старинке без секс игрушек, которые не могут быть стимулирующими.
10. Найти, кому вы доверяете, чтобы поговорить с
Это может быть психолог или психотерапевт, или еще кого-нибудь вы доверяете, чтобы сказать о своей любви. Это может быть кто-то, кто может помочь вам узнать, как избежать мастурбации и могут помочь вам в слабый раз, когда вы чувствуете, как будто вы должны это делать. Есть сексуальная наркомания консультанты, которые могут помочь вам преодолеть вашу потребность мастурбировать.
11. Использовать резинку
Положите резинкой вокруг запястья и в любое время вы думаете, вы хотите мастурбировал, зафиксируйте резинкой. Это будет сильный стимул, который будет держать вас думать о том, как это больно и меньше онанизма.
12. Практика Йоги
Йога-это расслабляющая и учитывая активность, которая привлечет Ваше внимание к делать позы и дыхания и менее по отношению к мастурбации. Она привлекает свой ум на другую деятельность, которая может быть столь же полезным, вместо мастурбации.
13. Перестань Чувствовать Себя Виноватой
Не чувствуйте себя виноватым, потому что у вас есть пристрастие к мастурбации. Иногда чувство вины заставляет вас чувствовать себя так плохо о себе, что вы в конечном итоге мастурбации, чтобы преодолеть чувство вины. Будьте снисходительны, когда вы делаете онанизм и идти вперед. Вы можете узнать, как избежать мастурбации, держа голову высоко и смело. Не думайте об этом как ваши ошибки и вместо этого сосредоточиться на ваших успехах.
14. Не Наказывайте себя
Это сложно, что вы пытаетесь сделать, так что Вы не должны наказывать себя, если вы скольжения. Если случится ошибиться, остановить поведение, как только вы можете и перейти на что-то еще делали, зная, что это была просто описка. В то же время, не жалеть себя, как вы знаете, вы избегаете онанизм по всем правильным причинам.
15. Пребывания, Совершенные
Нелегко избавиться от пристрастия к мастурбации и Вы не узнаете, как избежать мастурбации в одночасье. Остаются привержены делать то, что вам нужно сделать для того, чтобы остановить процесс сползания в привычки онанизм. Вы можете создать систему вознаграждения для себя и вознаградить себя, если вы можете держаться подальше от онанизма. Не принять награду-то, что имеет отношение к мастурбации, однако.