Как сделать месячные быстрее?
Как женщины чувствуют себя в периоды очень сильно варьируется от женщины к женщине, но большинство женщин соглашаются, что периоды случается крайне непоследовательно, неудобно и раздражающе скачками. Нерегулярный период может испортить ваши планы на неделю. Даже если он приезжает на время, путешествуя или имея суете процедур с этим еще нужно бороться с раздражительность, депрессия, судороги, ПМС и другие побочные эффекты. Из-за всех этих проблем, многие женщины задумываются, смогут ли они что-то сделать, чтобы срок их быстрее. Продолжайте читать, чтобы узнать как получить свой срок быстрее и сделать вашу жизнь счастливой снова.
Как сделать месячные быстрее
Вы можете попробовать несколько вещей для того, чтобы узнать, как сделать месячные быстрее. Это сочетание определенных изменений образа жизни и другие эффективные советы.
1. Есть замечательный секс
Вы можете иметь свой срок быстрее, занимаясь сексом в основном потому, что он увеличивает приток крови к матке и влагалище. Ваша матка также будет контакта и близости, которая призывает пролить подкладки.
2. Делать Упражнения
Вы должны иметь активный образ жизни и не забудьте потратить некоторое время на тренировки. Все, что увеличивает циркуляцию крови будет работать, чтобы снизить уровень стресса. Достаточно посмотреть на деятельность, вы любите, чтобы убедиться, что вы оставаться активным без необходимости заставлять себя трудно, что, несомненно, поможет ваш срок скоро.
3. Тусоваться с другими женщинами
Проводите больше времени с друзьями и другими женщинами, которые имели период и есть способ справиться со своими периодами. Спросите их об их советы и вы узнаете, вещь или два и понять, как сделать месячные быстрее.
4. Уменьшить стресс
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш организм вырабатывает кортизол, который может повлиять на вашу систему на всех уровнях. Вы также будет не лучше спать во время этих стрессовых ночей. При стрессе, Вы не можете поесть в здоровом образе. Вы будете смеяться меньше. Все это может повлиять на ваши гормоны и держать вас от получения даты и быстрее. Узнайте несколько способов, чтобы расслабиться и повеселиться с друзьями, чтобы держать стресс в узде.
5. Принять Горячую Ванну
Принимая горячую ванну часто сильно работает, потому что он повышает температуру тела и помогает снизить стресс. Сочетание этих двух эффектов стимулирует даты для начала.
6. Используйте Витамин С
Увеличение потребление витамина С поможет сделать месячные быстрее, потому что он исключает из своего прогестерона матки и ускоряет менструации. Витамин С является достаточно эффективным, но это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как крайняя понос или камни в почках. Если вы принимаете витамин С, важно, что вы берете его с большим количеством воды.
7. Отрегулируйте Вашу Диету
Добавление витамина С в вашем рационе-это только один из шагов, которые необходимо предпринять, чтобы узнать, как сделать месячные быстрее. Вы можете получить лучшие результаты, делая некоторые другие мелкие коррективы в свой рацион. Начните с добавления в свой рацион больше фруктов, таких как КИВИ, ананас, апельсины и папайя. Пить 500 мг папайя сок, чтобы получить лучшие результаты. Вы также можете употреблять мед, чтобы вызвать месячные – просто убедитесь, что Вы не аллергия на него. Просто растворяя столовую ложку. меда в теплой воде и пить ежедневно будет творить чудеса.
8. Пить Травяной Чай
Emmenagogues-одна из лучших трав, которые вы можете попробовать, чтобы сделать ваши месячные приходят быстрее. Имбирь и петрушку два эффективных вариантов, потому что они помогают матке расширяться. Просто начните с пару чашек имбирного чая или петрушка, особенно если гормональный дисбаланс является причиной вашего нерегулярные месячные.
9. Держать свой вес в узде
Вам нужно для поддержания здорового веса. Многие женщины думают, что они будут иметь нерегулярные месячные, только если они не страдают ожирением, но реальность такова, что вы будете страдать, даже если вы вес. Нужно обратить внимание на свой рацион и вести активный образ жизни для поддержания здорового веса тела.
10. Принимать Лекарства
Принимая контрацептивы могут помочь с периодами. Их использование сделает ваш период легче и даже быстрее. Контрацептивы гормоны, необходимые для регулирования вашего тела естественным эстрогена и прогестерона. Контрацептивы обычно назначают женщинам до 35 лет. В этом случае врачи также рассмотреть возможность предоставления пациентам инъекции гормонов, чтобы вызывать месячные.
Вы можете получить первый период быстрее?
Итак, большинство из ваших друзей уже первый период, но вы до сих пор раздумываете, когда вы будете испытывать то же самое. Ну, это довольно распространенное явление, потому что каждая девушка разная. Некоторые девушки будут иметь свой первый срок, как только им исполнится восемь, а некоторые могут не иметь никакого, пока они не 15. Обе ситуации являются нормальными и приемлемыми. Тем не менее, многие молодые девушки часто спрашивают, если они могут что-то сделать, чтобы получить свои первые периоды быстрее. Там нет верный способ, чтобы ускорить ваш первый период, потому что это то, что непосредственно связано с половым созреванием.
Только прежде чем ваш период, вы замечаете, что ваш талии, бедра, груди и волос на лобке быстро растет. Вы также можете весить не менее 100 фунтов до Вашего первого периода. Если вы заметили эти изменения происходят, менструации могут быть не за горами. Просто помните, что всякий раз, когда он приходит, то обычно нормально, потому что вашей генетики и многих других факторов играют роль здесь.