10 способов сделать ваш конец периода быстрее
Это не легко для женщины, чтобы справиться с их периодом, который часто заставляет вас искать пути, чтобы остановить или даже более короткие периоды. Очевидно, что ваши планы путешествовать, заниматься сексом, или даже участвовать в спортивных будет очень страдать, если у вас есть свой период. Даже если ты остаешься дома, это довольно раздражающим, чтобы иметь дело с неприятностей, которые приходит с менструациями, такие как дискомфорт, судороги и головные боли. Неважно, что заставляет вас думать о прекращении или сократить свой срок, хорошо, что вы на самом деле можете найти много ответов на Как сделать конец периода быстрее.
10 способов сделать ваш конец периода быстрее
1. Делать Упражнения
Оставаясь активным и придерживаться последовательной тренировки будет идти долгий путь в создании вашего периода более управляемым. Это может даже помочь сократить Продолжительность менструации. Силовые тренировки, кардио упражнения, и все остальное будут делать это так долго, как упражнения держит вас активный. Некоторые женщины думают, что они не должны быть тренировки на периоды, но это не правильно. Упражнение поможет ваш конец периода быстрее и даже судорогами менее болезненным.
2. Противозачаточные таблетки и гормональные добавки
Вы можете думать, что гормональные добавки и таблетки эффективны только тогда, когда вы не хотите забеременеть, но вы можете принимать эти таблетки или добавки последовательно, чтобы сократить свой срок. Некоторые гормональные таблетки даже можете сделать свой подкладки, чтобы быстро пролить, что сделает ваш менструации происходить быстрее. Однако, вы должны обсудить этот вариант с вашим врачом и попросите его прописать правильные добавки и таблетки в вашем случае.
3. Попробовать Иглоукалывание
Иглоукалывание-это еще один ответ на Как сделать конец периода быстрее. Это альтернативный метод медицины, которая включает прокалывание иглами в определенные точки давления в организме, для облегчения боли. Этот метод также поможет вам справиться с вашей периода. Так что, договориться о встрече с вашим местным иглотерапевт и сказать ему/ей, что вы хотите что-то чтобы сократить период и они придумали отличное решение – это может быть дороже, хотя.
4. Принимать Витамин С
Прием больших доз витамина С уменьшает количество прогестерона в матке, что в свою очередь поможет разрушить стены матки быстрее. Это поможет ваш менструальный период закончится быстрее. Обязательно пейте много воды, принимая витамин С, и попросите вашего врача, если вы можете принимать большие дозы витамина С или нет.
5. Пейте Травяные Чаи
Эффективный способ, как заставить свой конец периода быстрее подразумевает чаи пить травяные. Emmenagogues специфические травы, используемые, чтобы вызвать менструацию. Они являются эффективными, поскольку они стимулируют вашу репродуктивную систему, а также улучшают кровообращение. Вы всегда можете выбрать для петрушки, ромашки, ромашки, тысячелистника, шалфея, розмарина и красного листьев малины, потому что они являются самыми трав, используемых, чтобы вызвать менструацию. Сильнее других трав входят мята, ягоды можжевельника, асафетиды, дягиль, клопогон, пижмы и экономии. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, так как эти травы могут повлиять на гормональный уровень и может вызвать некоторые побочные эффекты. Чтобы избежать побочных эффектов, можно пить много воды, которая будет работать против вздутия живота и спазмы.
6. Пищу Определенные Продукты
Важно обратить внимание на свой рацион, чтобы научиться делать ваш конец периода быстрее. Вот несколько советов для Вас рассмотреть.
- Ешьте тыкву, папайю, персики, абрикосы, морковь, шпинат и пища, богатая каротином, потому что они играют важную роль в сокращении продолжительности вашего периода.
- Растворите половину чайной ложки порошка куркумы и чайную ложку сахара порошок в стакане воды и пить его дважды в день в течение двух недель до установленной даты менструации. Куркумы и сахара может увеличить тепло вашего тела и сделает ваш конец периода быстрее.
- Добавить красное мясо в вашем рационе, потому что он может повысить температуру тела и ускорить период.
- Сократить или, по крайней мере, ограничить потребление соленой пищи, поскольку излишнее количество натрия приведет к задержке жидкости, что сделает хуже, вздутие живота.
7. Принимать Ибупрофен
Ибупрофен оказывается полезным, поскольку он уменьшает боли, вызванные даты и даже Уменьшает расход до 50%. В некоторых случаях, ибупрофен положит конец периода. Просто будьте уверены, чтобы избежать более 3-4 таблеток в течение 24-часового периода, и всегда говорить с врачом, чтобы подтвердить, что вы можете взять большую дозировку ибупрофена.
8. Использовать Только Гигиенические Прокладки
Обязательно используйте прокладки только во время менструации. Это гарантирует, кровь свободно течет из вашего тела. Эти прокладки обычно впитывают жидкость снаружи вашего тела, так что они не блокируют поток крови. Тампоны не очень полезны, так как они блокируют поток крови, пытаясь поглотить его.
9. Секс
Это может показаться странным, но да, нужно заниматься сексом, чтобы научиться делать ваш конец периода быстрее. Оргазмических сокращений будет гарантировать, что жидкость выходит из организма быстрее, что закончится период более быстро. Просто имейте в виду, что секс во время может быть довольно грязным сначала, так что будьте уверены, чтобы обсудить это с вашим партнером. Попросить его предохраняться.
10. Ускорить кровоток в брюшной полости и матке территории
Вот несколько советов, которые помогут увеличить поток в областях матки для более быстро.
- Взять грелку и положите ее на нижнюю часть живота, чтобы облегчить менструальные спазмы и расширить сосуды в этой области, что в свою очередь поможет быстро кровоток.
- Массаж матки, чтобы облегчить судороги. Это поможет быстро накладками. Сделать это, когда ты один.