Как сделать месячные короче
Менструация-это физиологическое явление женской репродуктивной системы и играет важную роль в цикле яичников. Обычно нормальный менструальный цикл обычно колеблется от 5-7 дней, но может идти так долго, как 10 дней. Однако, в некоторых случаях, многие женщины могут хотите, чтобы сократить и облегчить их периоды. Хотя это не возможно, чтобы сократить постоянно периодов, есть способы, чтобы временно ограничить срок.
Как сделать месячные короче
Следующие несколько способов сократить свой срок. Прежде чем использовать любой препарат, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
1. Оральные Контрацептивы
Одним из наиболее удобных способов сократить период является использование оральных контрацептивов. Оральные контрацептивы, как известно, увеличивают скорость потока при этом уменьшается количество крови. Эти таблетки представляют собой комбинацию женских гормонов под названием эстрогены и прогестерон. Вам нужно взять комбинацию гормонов в течение первых 21 дней месяца, после чего плацебо употребляется в течение 7 дней. Хотя вероятность успеха, используя эти таблетки, очень высока, существуют определенные побочные эффекты, связанные с их использованием, в том числе кровянистые выделения, увеличение веса, тошнота и рвота. Сложные побочные эффекты инсульта и инфаркта миокарда (сердечного приступа) при потреблении в долгосрочной перспективе. Риски эти эффекты усиливаются, если вы курите, гипертония или ожирение.
2. Другие Методы Контрацепции
Другие методы контрацепции включают ВМС (спиралей), вагинальные кольца и пластыри противозачаточные. Внутримышечная инъекция гормона прогестерона (в виде депо-Провера) также эффективен. Она впрыскивается каждые 12-13 недель и является хорошим выбором, если вы хотите знать, как сделать ваш период короче. Однако некоторые риски, связанные с его использованием, так как некоторые женщины отмечают полное отсутствие периодов после ее использования в течение одного года.
3. Lysteda
Lysteda является эффективным способом, чтобы сократить свой срок, особенно, когда вы не хотите нарушить гормональный физиологии. Lysteda работает путем увеличивать свертываемость крови и остановку потока. Этот метод хорошо работает, если у вас тяжелое кровотечение во время менструальных циклов. Он должен быть взят в течение периода три раза в день и не взаимодействует с какими-либо репродуктивных процедур.
4. Натуральные Травы
- Витекса
Витекса является одним из самых известных фруктов для лечения проблем бесплодия с древних времен. Плоды и семена используются в качестве фитотерапии. Витекса помогает в поддержании уровня пролактина, которые контролируют менструальный поток.
- Малиновый Чай
Малиновый чай может облегчить менструальные спазмы и уменьшить тяжелые менструальные выделения.
- Тысячелистник
Тысячелистник помогает в контроле кровотока сжатие сосудов.
- Корень Maca
Корень maca-одна из основных трав для лечения нерегулярных месячных. Он также поддерживает нормальное функционирование яичников.
5. Многоразовые Менструальные Продукты
Интересно, как сделать месячные короче на менструальные продукты? Морских губок, многоразовые тканевые прокладки и менструальные чаши-это хороший выбор, чтобы сделать этот период легче.
6. Гидратации
Важно поддерживать гидратацию во время как потеря воды в организме может спровоцировать выброс гормона вазопрессина. Этот гормон вызывает судороги во время менструации, так что пейте не менее восьми стаканов воды в день.
7. Упражнения
Регулярные упражнения сохраняют здоровый таз, который помогает сократить Продолжительность периода, уменьшение менструальных болей и лечения синдрома после менструации. Кроме того, избыточный вес самки обычно наблюдается при тяжелой менструации в то время как женщины с меньшим тексте отчета жира более короткие сроки. Активный, а не сидячий образ жизни является одним из ключевых факторов для поддержания здоровой периоды.
8. Оргазм
Большая часть женщин утверждают, что секс и онанизм имеют значительное влияние на снижение срока. Это происходит потому, что оргазм высвобождает эндорфины, которые уменьшают стресс и также работает в качестве естественного обезболивающего.
Примечание
- В случае сильного кровотечения, обратитесь к врачу для соответствующего лечения. Гинеколог может исключить основную проблему вызывает тяжелого течения.
- Женщина испытывает стресс также могут иметь спазмы и болезненные месячные. Снятие стрессовых факторов может помочь в уменьшении продолжительности периода.
Опыт других женщин о том, как сократить сроки
Некоторые женщины делятся своим опытом на пути они обнаружили, сократить сроки их. Имейте в виду, что каждая женщина уникальна. Что ковшики для других может не работать для вас во время обучения, как сделать ваш период короче.
Я отрезал мой потребление кофеина и он сделал заметное снижение мою боль и это также снижает циркуляцию крови. Кофеин вызывает колебания гормонального фона, которая продлевает период.
Я использую аспирин в первые два дня месячных и почему-то снижает Продолжительность моего менструального цикла.
За два месяца я сохранила дневник все, что съедено и его влияние на мои менструации. Я заметил, что шоколадных изделий, таких как пирожное или молочный шоколад увеличить мои менструации.
Я использовала противозачаточные таблетки и мой общий срок был сокращен до четырех дней менструального цикла, а цикл был сокращен до 28 дней до 32 дней.
В моей школе, я использовал, чтобы сделать велосипед с 60-80 км в день со своими друзьями, которые почти исчезли мои месячные. Но Вы не можете сделать это без консультации с гинекологом.