Болит грудь перед месячными
Многие женщины испытывают различные проблемы до их менструального периода. Около 70% женщин сообщали о предменструальная болезненность груди. Также называется циклической мастодинией или циклической масталгии, болезненные ощущения обычно тяжелое только до периода и улучшает течение или вскоре после периода. Однако выраженность предменструального повышенная чувствительность груди изменяется. Некоторые женщины испытывают ухабистой булыжной почувствовать в пальцах, что является более заметным во внешних областях. Другие могут испытать чувство наполненности груди с болью и нежностью. Что может быть причиной этой боли? Как можно облегчить такие боли? Продолжают находить ответы.
Болит Грудь Перед Период, Почему?
Ваше тело проходит через ряд гормональных изменений непосредственно перед периодом. Увеличение уровня эстрогена может привести к расширению протоков молочной железы. Кроме того, количество прогестерона также увеличивается и достигает своего пика к 21 -й день 28-дневного цикла. Это приводит к росту груди долек, которые в свою очередь вызывают набухание груди.
Симптомы, как правило, вполне очевидны в женщин, когда они плодородны. В груди отек и боли обычно реже у женщин, которые находятся на противозачаточные таблетки. Некоторые женщины, которые находятся на диете с высоким содержанием жира, пить слишком много кофеина, или имеют семейную историю ПМС часто жалуются, что их грудь болит перед период. Каждая женщина может испытывать предменструальный нежность груди в течение менструального цикла. Однако, это иногда связано с фиброзно-кистозную мастопатию, поэтому немедленно обратитесь к врачу, если:
- Вы заметили, объемных образований в ткани молочной железы
- Вы найдете однобоко комочки в ткани молочной железы
- Вы знаете немного о том, как выполнить самообследование молочной железы
- Вы старше 40 лет и никогда не имели маммограмму
- Вы заметили коричневые или кровянистые выделения из соска
- Вам трудно уснуть из-за ваших симптомов
Как облегчить боль в груди перед период
Существует большое количество вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь облегчить боль и отек.
1. Попробовать Контрацепции
Различные формы контрацепции, включая таблетки, кольца, внутриматочные спирали и уколы помогают контролировать свой менструальный цикл и сделать ваши боли в груди более управляемым. Проблема в том, что вы можете начать испытывать набухание молочных желез после прекращения использования противозачаточных таблеток.
2. Носить правильный бюстгальтер
Не носить правильно подобранный бюстгальтер также может увеличить ваш боль в груди. Теперь вы можете найти широкий выбор бюстгальтера материалов, размеров и. Будьте уверены, чтобы попробовать несколько, прежде чем завершить покупку решение. Помнишь, ты всегда будешь лучше будет для комфорта на внешний вид вашего бюстгальтера.
3. Избегать Определенных Продуктов
Есть определенные продукты, Вы не должны есть, если ваша грудь болит перед период. Кофеин является большой нет-нет, так как он содержит состав, названный метил ксантина, который расширяет кровеносные сосуды и приводит к накоплению жидкости в груди. Вы можете также хотеть исключать молочные продукты и животные жиры из своего рациона, если вы испытываете сильные боли в груди в период. Кроме того, рекомендуется избегать употребления соли как минимум неделю перед месячными.
4. Ешьте Больше Овощей
Фармацевтические препараты, лекарства или гормоны давали скоту все это может повлиять на уровень гормонов и приводит к боли в груди. Ешьте больше овощей, таких как листовая капуста, шпинат, брокколи, коричневый рис, капуста и сладкий картофель для противодействия боль в груди и нежность.
5. Принимать витамины и минералы
Некоторые витамины и минералы играют важную роль в снижении симптомов предменструального синдрома. Старайтесь есть пищу, которая содержит железо, магний, и витаминами Е, В1, D, с, В2. Витамин К1, комплекс витаминов группы B, и витамин С также помогают уменьшить вздутие живота и болезненность груди. Вы также можете съесть еду или принимать добавки, содержащие кальций, железо и фолиевая кислота, которые помогают усваивать другие витамины и минералы.
6. Лекарства
Принимая БЕЗРЕЦЕПТУРНЫЕ болеутоляющие средства также поможет уменьшить боль вызвана болезненность груди. Вы также можете взять стандартный ПМС лекарства, такие как выпить обезболивающее или лекарство от месячных если грудь болит перед период.Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и др., может также помочь уменьшить боль.
7. Нанесите Натуральный Крем Прогестерон
Если ваша грудь болит до того периода,можно использовать некоторые природные кремы прогестерона. Этими кремами уменьшить задержку воды и уменьшить боль и отек. Принимать мульти-витаминные добавки с омега3 также поможет ваша грудь чувствовать себя нормально до срока.
8. Сделать Некоторые Массаж
Медленно массажируя грудь может помочь Вам найти облегчение симптомов, грудь болит до срока. Также нужно расслабить нервы и расслабиться, чтобы помочь пройти через пубертатный период процесс с меньшим усилием. Провести некоторое время с друзьями, сделать мелодраму, или делать то, что вам нравится.
9. Быть Активным
Делать регулярно определенные физические упражнения могут улучшить признаки ПМС. Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить депрессию и улучшить симптомы, такие как судороги, болезненность груди и усталость.
Может ли это быть признаком беременности?
Многие женщины, чья грудь болит перед периода будет иметь сомнений в том, что если этот симптом является ранним признаком беременности. Боли, чувствительных и покалывание груди считаются ранние симптомы беременности, ведь у вас могут возникнуть некоторые ранние признаки беременности 3-4 недели беременности, прежде чем принимать тест на беременность. Если это из-за беременности, ваша грудь станет настолько нежная и чувствительная, что вы испытываете боль даже когда ваша одежда щетка против них. Боль, как правило, становится более управляемым после первого семестра. Попробуйте тест на беременность если вы считаете, что ваша грудь болит до срока связано с беременностью.