Как сделать чтобы месячные протекали хорошо?
Менструации связан с плодородием и является неотъемлемой частью жизни женщины. Это заставляет женщину чувствовать связь со своим телом, но порой она может быть очень разочаровывает, особенно, когда мы чувствуем, что мы не имеем никакого контроля над такой важной темы, как наш периодов. Каждая женщина имеет иное мнение о сроках, но это может быть решено, что они неудобны и могут сделать неправильные. В такие времена каждая женщина должна иметь желает знать, как сделать ваш период приходят.
Как сделать ваш период приходят
1. Тропические Фрукты
Фрукты, такие как манго, лапу-лапу и ананас считаются хорошими для своего периоды наступают рано, потому что тропические фрукты не считаются теплового вызывающие’. Они повышают базальную температуру тела, которая ускоряет наступление менструации.
2. Витамин С
Высокий уровень витамина C в организме грозит лишение прогестерона от матки, что приносит период. Очень высокое содержание витамина С может вызвать диарею, а камней в почках у некоторых людей. Поэтому его следует принимать с большим количеством воды. Он не должен превышать Рекомендуемая дозировка 60 мг в сутки.
3. Травы
Если сроки задерживаются из-за гормонального дисбаланса, попробуйте взять две чашки петрушки или имбирный чай. Они заставляют матку расширяться и таким образом вызвать месячные. Травы могут вызвать некоторые серьезные побочные эффекты, аналогичные препараты. Желательно консультироваться с врачом перед приемом трав, чтобы сделать ваш период приходят.
4. Половой Акт
После секса, влагалище расслабляется и приводит к слизистой оболочки матки в сарае. Секс также выпускает гормоны, чтобы шейка матки мягкая, что обычно является первым шагом в менструации.
5. Отдых
Задержка сроков может быть вызвано стрессом. Релаксация может уменьшить стресс и вы можете просто попробовать теплую ванну в ванну или горячий душ. Горячий компресс на живот также могут быть полезны.
6. Здоровый Вес Тела
Нерегулярные периоды могут возникнуть при избыточном весе. Увеличение жировой ткани в организме вызывает выброс эстрогена, который вызывает тяжелые периоды. Это происходит потому, что матка будет способствовать эстрогена и это тоже мешает овуляции. Потеря веса может помочь в получении периоды. Но вы должны поддерживать здоровый вес, так как сильная потеря веса может также вызвать проблемы во время менструации. Он может остановить периодов за счет низкого содержания жира. Эстроген и адекватный уровень холестерина, необходимый для правильной менструации, которая может отсутствовать у женщин с пониженной массой тела.
7. Проводить время с другими женщинами
Когда вы проводите много времени с другими женщинами, вы можете получить периоды одновременно. Если вы все еще задаетесь вопросом, Как сделать ваш период приходят, вы должны провести время со своими друзьями, которые собираются, чтобы получить их периоды раньше, чем вы.
8. Физические Упражнения
Физические упражнения снижают уровень стресса и улучшает циркуляцию крови в организме. Но это должно быть сделано в умеренности с тех пор, слишком сильно может помешать ваше периодов.
9. Гормональная Терапия
Гормональный дисбаланс в организме может задержка месячных. Врачи могут назначить противозачаточные таблетки для урегулирования месячных. Эти таблетки содержат гормоны эстроген и прогестерон. Когда женщины не получают периодов, они иногда назначают Лекарство называется прогестин, который содержит гормоны. Гормональные инъекции иногда может быть вместо таблеток.
Когда следует обратиться к врачу
- Врач должен быть консультации, когда у вас не было менструации более 3 месяцев подряд. Причина проблемы будет определяться врачи с помощью анализов крови и проверить функцию щитовидной железы. Основной медицинской причины для нерегулярных периодов и лечиться, прежде чем искать, как сделать ваш период приходят. Основные проблемы могут включать плохое функционирование щитовидной железы, опухоли гипофиза, поликистоз яичников и преждевременной недостаточности яичников.
- Важно посетить врача, если девушка старше 16 лет не было периодов. Получать влагалища, рост волос на лобке и груди почек признаки первого периода. Если прошло более 3 лет, поскольку эти признаки наблюдаются не первый срок, девушке тоже следует обратиться к врачу,.