Запор После Кесарево. Что делать?
Если вы пошли без еды в течение долгого труда, вы можете прожить день или два без дефекации, потому что нет ничего в кишечнике, и если у вас было кесарево сечение, это может занять от трех до четырех дней для ваш кишечник начнет нормально функционировать снова. Это не такое уж редкое явление: по крайней мере, 20% женщин страдают от запоров после раздела С В течение первых нескольких дней восстановления. Если у тебя запор и не могу сходить, отдохнуть! Не заставляйте его. Несколько образ жизни и диетические изменения могут обеспечить облегчение запор, но если запор не устраняется, необходимо обратиться к своему врачу, так как вам может понадобиться лекарства или слабительное.
Причины запоров после раздела с
1. Внутренние Причины
Запор может быть следствием диареи во время предварительного труда или преждевременные роды, и витамины, принятые во время грудного вскармливания может также быть фактором. Более того, препараты железа вы добросовестно принимаете может также быть причиной ваших запоров. Пищеварительная система становится очень медленным во время труда, и займет несколько дней, чтобы вернуться к нормальной жизни. Хронический запор после родов может быть остаток повышенное содержание гормона прогестерона в организме, который производится на протяжении всей беременности.
2. Внешние Причины
Швы и кровоподтеки от доставки делают женщин чувствовать себя неловко при использовании туалета. Молодые мамы боятся, что они могут порвать швы и, следовательно, хочет в туалет, когда они получают позыв. Кроме того, многие женщины не любят пользоваться туалетом в больницах, потому что они чувствуют себя некомфортно, отсутствие конфиденциальности. Болеутоляющие, такие как диаморфин или петидин, для облегчения боли во время родов, также могут замедлить движение кишечника.
Что Вы Можете Сделать?
Вам не придется смириться на страдания запорами. Есть много вещей вы можете сделать, чтобы облегчить запор после сечения. Важно знать образ жизни и диетические изменения, которые могут помочь решить хронические запоры. Следующим несколько простых шагов вы должны принять при работе с послеродовой запор:
1. Держать Увлажненной
Обезвоживание приведет к клетчатки вы потребляете, становится сухой и уплотняется в пищеварительном тракте, усугубляя запор. Держать увлажненной и пить много жидкостей, таких как вода и фруктовые соки, и если вы кормите грудью, вам потребуется увеличить потребление жидкости, чтобы поддержать выработку молока. Как правило, выпивать около 8 до 10 стаканов воды в день-это хорошо.Вы также хотите, чтобы ограничить потребление кофеина и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание.
2. Есть чернослив или пить сливовый сок
Ешь чернослив или пить сливовый сок может помочь облегчить запор, увеличивая количество испражнений. У них табуретки смягчающими свойствами, уменьшает натуживание при дефекации. Чернослив с высоким содержанием бухгалтерской волокна для некоторых положительных пищеварительных эффектов, и они также содержат натуральные вещества, которые помогают слабительное, чтобы облегчить запор.
3. Добавить волокна в свой рацион
Добавление клетчатки могут помочь облегчить запор после сечения. Существует два типа клетчатки, что ваш организм нуждается в, растворимые и нерастворимые. Растворимые волокна поглощают воду, которая помогает смягчить стул и сделать их легче пройти. Вы получаете растворимые волокна из свежих фруктов и овощей, наряду с цельного зерна, такие как макароны и хлеб из цельного зерна. Добавить продукты с клетчаткой в свой рацион медленно, от 20 до 35 граммов достаточно, потому что есть больше клетчатки может вызвать вздутие живота и газа.
4. Упражнения
Многие медицинские эксперты согласны, что запоры могут быть вызваны недостатком физической активности. Вы, вероятно, сказали отдыхать после раздела C и ограничивать себя с точки зрения физической активности, чтобы дать вашему телу время, чтобы залечить. Однако, как только вы больше не выздоравливал, и в консультации с вашим врачом, вы должны возобновить свою нормальную деятельность и получить немного упражнения, чтобы помочь облегчить запор. Начните с прогулок, чтобы помочь стимулировать работу кишечника как можно скорее, и попробуем пройти немного дальше каждый день.
5. У Некоторых Бобовых
Зернобобовые культуры являются основным источником белка высокого качества недорого, и морские бобы, нут, фасоль, соя и чечевица добавит растворимые волокна в вашем рационе, и поможет вам снова стать регулярными. Газа, добываемого зерна можно свести к минимуму за счет разрушения клетчатки перед едой шлифованием или мять их, такие как хумус, или жареные бобы. Вы также можете уменьшить газ, употребляя в пищу чрезмерное количество, и употребляя их в сочетании с другими продуктами.
6. Ограничение Обработанных Пищевых Продуктов
Избегайте фаст-фудов и обработанные пищевые продукты, такие как белый хлеб, пончики, недозрелые бананы, картофельные чипсы, сосиски, фаст-фуд гамбургеры и шоколад. Лимит с низким содержанием клетчатки, или пищевых продуктов с высоким содержанием жира и сахара, таких как мороженое, сыр и другие молочные продукты с высокой жирностью, потому что они могут вызвать или усугубить запор после сечения.
7. Другие советы, чтобы облегчить запор
Не игнорируйте позыв к дефекации. Чем дольше вы медлите, тем больше вероятность вода будет всасывается из вашего стула и тем труднее становится.
- Регулярно питаться.
- Не принимать препараты с запор побочные эффекты, в том числе болеутоляющие, такие как кодеин.
- Ограничение газированных напитков, поскольку это может привести к ваш кишечник залить больше газа чем обычно.
Когда Следует Обратиться К Врачу?
Хотя это может быть надоедливым, чтобы иметь запор после раздела C, это обычно не серьезно. Однако хронический запор может привести к осложнениям, и быть признаком более серьезного состояния. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы испытываете какие-либо из следующих условий:
- Опорожнение кишечника происходит более 3 дней, несмотря на изменения в образ жизни физические упражнения или диеты
- Запор длится дольше, чем 3 недели
- Интенсивная боль в животе
- Кровавый или черный стул
- Болезненный геморрой
- Диарея, которая чередуется с запорами
- Необыкновенная потеря веса