Менопауза и головные боли
Официальный конец фертильного периода в жизни женщины отмечен процесс называется климаксом. Этот процесс вполне естественный и, как правило, происходит, когда женщина от 45 до 55 лет, хотя бывают и исключения, когда женщины проходят через менопаузу, когда они старше или моложе этого возраста.
Перименопауза-это процесс вплоть до менопаузы. Этот срок зависит; это может длиться в течение нескольких месяцев или лет, в зависимости от человека. Различные симптомы сопровождают перименопаузе, в том числе приливы, перепады настроения, ночная потливость, сухость влагалища, истончение волос и необъяснимое увеличение веса. Но насчет головной боли, они связаны с менопаузой также?
Головные боли признак менопаузы?
Да, менопауза и головные боли, иногда связанные. Иногда женщины не могут испытывать головные боли, пока они не достигают менопаузы, и это может быть изнурительным опытом для этой группы женщин. Головные боли в период менопаузы, однако, более характерны для женщин, которые обычно испытывают головные боли, особенно в период менструации и/или среди женщин, которые используют гормональные виды контрацептивов.
Менопауза связана в основном с тремя типами головной боли:
- Синусная головная боль: они происходят, когда ваш синусов (небольших наполненных воздухом секций за скулы и лоб) воспаляются, вызывая лицевые боли и заторов.
- Головные боли напряжения: они часто связаны со стрессом и менее серьезные, по шкале боли, умеренная боль в задней части головы и шеи и/или поперек лба.
- Мигрень: это наиболее интенсивно болезненный вид головной боли, боли в начиная с одной стороны головы или за глаза, что начинает пульсировать и пульсировать. Мигрень может также оснащены мигалкой ощущения или тошноту.
Почему это происходит?
Точная причина, почему менопауза и головные боли настолько тесно связаны, пока неизвестно. Гормональные изменения, в основном, эстрогена и прогестерона, которые происходят во время менопаузы часто отмечаются как основная причина. Эстроген вызывает дилатацию (расширение) сосудов, а прогестерон делает противоположное (сужение). Когда эти уровни гормонов меняются, кровеносные сосуды расширяются и сжимаются, и эти изменения давления могут вызвать головную боль.
Как климакс влияет на Ваши головные боли?
Во время перименопаузы, для женщин, которые уже испытали гормон-связанные головные боли, мигрени могут быть вызваны, случаются чаще и становятся более тяжелыми из-за колебания уровня гормонов.
Для других женщин, мигрени, возможно, ослабнет, когда они конец их менструального цикла из-за гормональной стабилизации и низкий уровень. Исследования показывают, что примерно две трети женщин, менопауза фактически приносит облегчение мигреней, сделав их менее тяжелыми и уменьшения общих сопутствующих симптомов как тошнота и рвота. Однако, головные боли напряжения часто обостряться. Если головные боли продолжаются после менопаузы, врач может посоветовать вам принимать определенные препараты и/или использовать другие методы лечения помощи.
Разве Заместительная Гормональная Терапия Помочь?
Иногда, гормональная терапия используется для лечения как перименопаузы и менопаузы. Это может усугубить головную боль у некоторых женщин, улучшают головная боль для других, или не вызывают никаких изменений в интенсивности головной боли вообще. Патч эстроген кожу, что снижает постепенное, медленное эстроген питания может быть рекомендован врачом для заместительной гормональной терапии. Этот тип является наименее вероятно, чтобы вызвать головные боли.
Менопауза и головные боли могут стать более тесно связано с гормональной терапии. Если это так, ваш врач может решить уменьшить дозу эстрогенов, перейти к другой форме эстроген, или прекратить терапию в целом.
Способы снятия головной боли
1. Ум Свой Рацион
Пища, которую вы едите и напитки, которые вы потребляете, могут сильно повлиять на головные боли. Обратите внимание, что эти продукты и напитки влияют на женщин по-разному, так что будьте уверены, чтобы выбрать диету, которая чувствует себя лучше для вас. Когда у вас болит голова, практики, принимая во внимание то, что вы ели раньше. Это может помочь Вам найти модели питания, которые вызывают головные боли. Общая головная боль триггеры: алкоголь, кофеин, зрелые / выдержанные сыры, молочные продукты, и молочные продукты.
2. Оставаться В Форме
Тренируясь регулярно может помочь предотвратить головные боли. Тридцать минут упражнений 3-4 раза в неделю является оптимальным. Помните, чтобы медленно двигаться в сторону основных целей деятельности! Пусть ваше тело постепенно привыкает к усилению движения.
3. Попробовать Иглоукалывание
Акупунктура-это Китайская форма альтернативной медицины, призванных стимулировать энергетические каналы в вашем теле с помощью игл. Однако последствия неоднозначны. Некоторые находят его полезным, а другие нет. Но это не больно, чтобы попробовать его, если другие средства не работают.
4. Поведенческая Терапия
Контролируя реакцию вашего организма на мышечное напряжение, боли и стресса (релаксация и биологическая Обратная связь терапия) широко используются для снятия головной боли. Когнитивно-поведенческая терапия также учит методам снятия стресса и способы борьбы с боль и стресс.
5. Пищевые Добавки
Некоторые типы витаминов и добавок, показали успех в купировании менопаузы и связь головных болей. К ним относятся: витамин B-2, магний и белокопытник для профилактики, а также Кофермент Q10 и витамина D.
6. Травяные Средства Правовой Защиты
Эстрогенное трав лишены эстрогенов и стимулировать производство гормонов женщины, поддерживая эндокринной системы и гипофиза. Они помогают сбалансировать уровень эстрогена, который может привести к ликвидации головной боли. Эти травы, Macafem например, часто считается самым безопасным лечение головной боли как поддерживать организм, чтобы создать свои собственные гормоны естественным путем.