Как вернуться к нормальному менструальному циклу?
Разработка держит наши сердца, улучшает наше настроение и уровень энергии, помогает сохранить вес, снижает риск заболеваний, и помогает нам отдыхать в ночное время. Более того, она также может помочь улучшить спазмы матки, тошнота, рвота и боль в пояснице в период. Однако, некоторые женщины могут испытывать отсроченный период после тренировки, так есть ли связь между работой и даты?
Может Работать Задержка Месячных?
Да, строгий разработка может задержать ваш период. Как правило, женщины нормального менструального цикла составляет от 21 до 28 дней. Во время обычного цикла повышается уровень эстрогенов, в то время как подкладка из матки утолщается, и яйцеклетка начинает созревать в одном из яичников (овуляции). Зрелая яйцеклетка оставляет яичник в середине цикла и проходит через фаллопиевы трубы в матку. Если Вы не забеременеть, толстые подкладки в матке начнут проливать, то ваш период приходит. Хотя регулярные физические упражнения помогают сохранить наше тело здоровым, жесткие физические нагрузки могут нарушить и задержать нормальный цикл.
Как Работает Задержка Месячных?
С одной стороны, тщательную подготовку и физические упражнения могут снизить выработку эстрогена, который необходим, чтобы завершить цикл. С другой стороны, упражнения могут слишком сильно давить на тело, и в этом случае, ваше тело может отключить некоторые ненужные функции, чтобы сохранить энергию для выживания. Менструация-это функция, которая управляет воспроизведением, которая не так важна для вашего организма в режим выживания, поэтому организм может перестать ей нормально функционировать, что вызывает задержки или менструации.
Как вернуться к нормальным менструальный цикл
Может работать задержка месячных? Да! Так как сделки с отсроченным сроком причиненный работает? В некоторых случаях, снижение физической активности может быть все, что необходимо для восстановления менструального цикла. Однако, для того, чтобы увеличить запасы энергии, вам может понадобиться увеличить потребление калорий. Когда ваш организм начинает получать необходимые калории для нормальной повседневной деятельности, ваш менструальный цикл должен нормализоваться.
Если уменьшения физических упражнений и увеличения ваших калорий не работает, вы можете обсудить с вашим врачом возможность принимать противозачаточные или гормональные таблетки, чтобы помочь принести свои менструальные циклы в норме.
Другие Факторы, Которые Могут Задержать Ваш Период
1. Стресс
Стресс может привести к изменению уровня многих гормонов и влиять на часть твоего мозга, которая отвечает за регулирование менструального цикла. Если стресс влияет на вас в течение длительного времени, Вы также можете испытать внезапную потерю веса или увеличение веса. Все эти факторы могут внести свой вклад в отдаленном периоде.
2. Аномальные Массы Тела
Женщины, которые имеют низкую массу тела или страдающих ожирением могут наблюдаться аномальные периоды. Ненормально низкий вес тела, что на 10% ниже, чем при нормальной массе тела может привести к тело, чтобы остановить овуляцию. Ожирение может принять гормональные уровни колеблются, вызывая проблемы, такие как задержка, светлые или редкие менструации.
3. Симптом поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ-это заболевание, которое приводит к увеличению выработки мужского гормона под названием андроген. В результате этого, кисты могут образовываться на яичниках, которые могут сделать эти яичники перестают овуляция, вызывая задержки или менструации.
4. Противозачаточные
Можно увидеть нарушения в вашем менструальном цикле, когда вы начали или прекратили использовать противозачаточные. Противозачаточные таблетки содержат синтетические гормоны, которые предотвращают овуляцию. Когда вы прекращаете принимать таблетки, это может занять аж 6 месяцев за свой период, чтобы снова стать нормальным.
5. Хронические Заболевания
Может работать задержка месячных? Да, он может. Однако, в отдаленном периоде может быть также результатом некоторых хронических заболеваний. Сахарный диабет является одним из заболеваний, поскольку плохо контролируемый диабет может привести к изменению уровня сахара в крови, которые могут повлиять на гормоны, которые контролируют менструацию.
Кроме того, целиакия может также повлиять на цикл. Это воспалительное заболевание кишечника, вызванное глютеном, и это может повлиять на вашу способность усваивать питательные вещества, что в свою очередь может привести к задержке периода, ранняя менопауза, вторичная аменорея и бесплодие.
6. Ранняя Менопауза
Многие женщины попадают менопаузы в возрасте около 50. Однако, если женщина имеет симптомы менопаузы в возрасте около 40 лет, считается ранней менопаузой. Это означает, что ее поставка яиц идет на спад, и в результате пропустил и отдаленные периоды.
7. Проблемы Щитовидной Железы
Щитовидной железы регулирует метаболизм и уровень гормонов. Когда происходит что-то неладное с щитовидной железы, уровень гормона будет изменена, в результате отсутствия или задержки периоды, или очень частых и тяжелых периодов, наряду с более судороги.