Что Вызывает Непереносимость Лактозы?
В настоящее время более 50 процентов населения в мире является непереносимость лактозы. Вот что случается, когда ваш кишечник не создает достаточно лактазы (и ферментов), чтобы помочь обрабатывать и переваривать молочный сахар, который называется лактоза. Эта нетерпимость может развиться в любой момент от младенчества к свои золотые годы. Это часто очень трудно диагностировать, так как симптомы часто имитируют симптомы других заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника или синдром раздраженного кишечника. Симптомы могут включать диарея, метеоризм, тошнота, спазмы в животе и газа.
Что Вызывает Непереносимость Лактозы?
Когда организм человека не переваривает лактозу, то у него непереносимость лактозы. Это может быть вызвано тем, что организм перестает вырабатывать достаточное количество лактазы, что расщепляет лактозу на глюкозу и галактозу. После того как лактоза расщепляется тела быстро впитывается в кровь. Если человек не производит достаточно лактозы, они считаются непереносимость лактозы. Существует множество причин того, что человек не может производить достаточное количество лактозы. Это может быть временным состоянием или это может быть постоянным. При рассмотрении вы можете стать непереносимость лактозы важно заметить, что он может передаваться по наследству или это может быть то, что это временные такие, как инфекция в пищеварительной системе. В этом случае, это может только быть краткосрочные состоянии.
Кто Получает?
Непереносимость лактозы-видимому, влияют в равной степени представителей обоих полов. Некоторые этнические группы имеют тенденцию быть более вероятно, чтобы стать непереносимость лактозы, чем другие. Дети наименее склонны иметь проблемы с лактозой. Однако, многие дети становятся лактозу, как они в зрелом возрасте. Многие из этих детей начали проявляться симптомы в подростковом возрасте, не осознавая этого.
Вы можете стать непереносимость лактозы позже в жизни?
Да.
Как лактоза движется сквозь кишки может вызвать такие симптомы, как боль в животе, газ, вздутие живота и другие неприятные симптомы. Для некоторых людей, просто глоток молока может вызвать эти симптомы, для других это может быть целый стакан молока, прежде чем они заметили какие-либо симптомы. Как правило, является наследственной и будет работать в семье. Однако, это не редкость и неслыханное вдруг выпустят его, когда никто в семье никогда не было раньше. Очень много случаев впервые обнаружен в возрасте от 20 до 40. Однако, много маленьких детей и даже маленькие дети могут внезапно развиваться состояние. Люди, у кого нет проблем с молоком тоже может быть непереносимость лактозы, особенно когда подрастет.
Что делать в это время?
Если вы подозреваете, что лактоза вызывает у вас вопросы, отслеживать, что вы едите на ежедневной основе в течение нескольких дней и посмотреть, если вы заметили закономерность. Симптомы возникает вскоре после употребления молочных продуктов? Если это так, вы можете иметь непереносимость лактозы. Если Вы не возникли какие-либо вопросы после употребления молочных продуктов, вы, вероятно, не имеют серьезные проблемы с лактозой. Будьте уверены, чтобы обсудить ваши проблемы с врачом. Возьмите ваш журнал, что вы едите и ваши симптомы с вами, когда вы посетите врача, так что вы можете обсудить это в деталях. Ваш врач захочет знать ваши симптомы в деталях, таких как вы испытываете боль в животе или понос?
Как проверить, если это непереносимость лактозы
Прежде чем вы перестанете пить молоко, убедитесь, что это не другое пищеварительные проблемы, такие как синдром раздраженной кишки или целиакию. Это даже может быть воспалительное заболевание кишечника. Чтобы проверить это, вы можете перестать употреблять все молочные продукты и посмотреть, если ваши симптомы исчезнут. Если симптомы исчезнут, медленно вернуть их в систему. Начните с добавления в небольшом количестве молока, чтобы увидеть, если они появятся. Если они вновь появляются после одного глотка молока, вы можете быть проверены. Если они появляются в силу после пить молоко и мороженое или йогурт, вы обязательно должны быть проверены. Это может быть очень сложным, чтобы полностью определить самостоятельно, где ваш доктор может помочь вам.
Ваш врач может назначить тест для определения вашего состояния. Он может заказать водородный дыхательный тест или он может выбрать для тестирования сахара в крови. Они могут помочь определить, если ваше тело правильно усваивать лактозу.
Что делать с Непереносимостью лактозы
Вы можете стать непереносимость лактозы? Мы уже знаем ответ: да, и если, к сожалению, теперь вы непереносимость лактозы, вы должны научиться избегать молока и молочных продуктов. Это единственное лечение, которое доступно. Вы можете использовать соевое молоко и соевые сыры вместо молочных продуктов. Есть много альтернатив, чтобы молоко там. Имеются также добавки, которые вы можете воспользоваться, что поможет обработать лактозы в организме. Большинство людей знают, какие продукты, чтобы избежать и чем они могут съесть, не опасаясь за очень короткое время.
Вам потребуется узнать, что нужно съесть, чтобы заменить количество кальция, что ваше тело нуждается, особенно если вы работаете с ребенком или подростком, кто не переносит лактозу. Это также верно для женщин, которые беременны или в период менопаузы. Вот несколько немолочных продуктов, которые имеют кальций в них:
- Репа, брокколи, капуста, бамия и капуста
- Консервированный тунец, лосось и сардины
- Соки и зерновые кальция укрепленный
- Соевые продукты, включая молоко и тофу и сои, обогащенных
- Миндаль
Лактоза будет на этикетках таких продуктов, как ваш расфасованных пищевых продуктов, а также салатов, колбасных изделий, крупы, кофе, сливки и тому подобное. Он может быть указан как “сухое молоко, молочные продукты, твердые частицы молока, молочной сыворотки” и тому подобное. Вы должны избегать пищевых продуктов, таких.