Как снизить температуру тела?
Тело обычно хорошо регулировать свою температуру в узком безопасном диапазоне, несмотря на различия в температурах вне тела. Однако, некоторые факторы, такие как болезни, пища, которую вы потребляете, и нагрузки могут повлиять на способность организма регулировать себя. Когда организму не удается регулировать свою собственную температуру, опасность теплового удара происходит. Поэтому, зная, как снизить температуру тела становится очень важным для вашего здоровья в целом.
Причины температуры тела
Повышенное тепло организма, ни от окружающей среды, болезни, или от перенапряжения, вызывает реакцию в вашем теле. Так как температура в организме увеличивается, он старается поддерживать нормальную температуру, передавая тепло. Как правило, потливость и повышенное кровоснабжение помогают коже сохранить наше тело здорово, но когда другие экологические или проблем со здоровьем мешают, высокая температура тела может очень быстро развиваться. Другие факторы, которые могут повлиять на температуру тела включают в себя:
- Напряженные физические упражнения или деятельности
- Жаркие и влажные погодные условия
- Обезвоживание
- Неподходящая одежда
- Лекарства
- Стресс
- Болезни и медицинские условия
Как снизить температуру тела
Когда тепло вашего тела увеличивается, симптомы могут включать головокружение, слабость, тошнота, головная боль, судороги или сердцебиение. Вот некоторые домашние средства, которые помогут справиться с повышенным температуры тела:
1. Прохладные Водные Процедуры
Прохладная вода терапия является наиболее эффективным способом снижения температуры тела. Будете ли вы его пить, чтобы предотвратить обезвоживание, или ванну, чтобы охладить вашу кожу, вода первая линия лечения повышенной температуры тела.
- Выпить большое количество воды во время физических упражнений или деятельности.
- Используйте пульверизатор или господа опрыскивать теплой водой на поверхности кожи, чтобы помочь с охлаждением при испарении.
- Слишком много солнца? Лечить обгоревшую на солнце кожу прохладную ванну и пить много воды и других жидкостей, чтобы не стать обезвоженной.
2. Никакой Острой Пищи
Некоторые пряные продукты могут обмануть вашу нервную систему в том, что его перегревание. Ваш организм действует так же, как это делает, когда вы на улице в 95-градусной жаре. Ваш внутренний термометр посылает сигнал, который активирует потовые железы. Другие продукты, такие как горячий кофе, горячий чай и горячие супы могут сделать некоторых людей пот, хотя температура тела не горячей.
3. Алоэ Вера
Как снизить температуру тела? Попробовать волшебное Лекарство! Алоэ гель-это прозрачное вещество, содержащийся в растении алоэ, и многие люди используют его местно как средство от таких состояний кожи, как солнечные ожоги. Для того чтобы помочь уменьшить лихорадку, попробуйте пить тонизирующего сока алоэ вера получают путем добавления 2 столовые ложки геля алоэ вера любого фруктового сока. Однако, не потреблять более одного тонизирующего геля алоэ вера в день.
4. Индийский Крыжовник
Сок индийского крыжовника (амла) содержит две важные дубильные вещества (галловая кислота и эллаговая кислоты), которые оказывают защитное воздействие на кожу, потому что они богаты витамином С. он улучшает дубильные вещества, которые помогают защитить кожу от тепла и света. Чтобы приготовить эликсир из сока крыжовника, добавьте 2 чайные ложки сока амлы, 1 чайную ложку сырого меда и 1 чайную ложку лимонного сока на стакан воды.
5. Простоквашино
Другой отличный травяные сборы для лечения лихорадки, пьет кефирчик. Он препятствует обезвоживанию, восстановление СПИД, и легко на животе. Выпить пару стаканов кефира в день, пока вы не полностью выздоровел. Есть много способов, чтобы потреблять кефир, например, добавить 2 чайные ложки свеже-отжатый сок из листьев кориандра на 1 стакан кефира; или добавить мякоть одного банана с кефиром. Пить два раза в день одну-две недели.
6. Кокосовая Вода
Другой естественный способ, чтобы повторно гидрат ваше тело с кокосовой воды. В нем низкое содержание калорий, холестерина и включает в себя все важные electrolytesyour организм нуждается, чтобы оставаться здоровым.Его Ореховый ароматный вкус можно заказать столько, сколько вам нравится. Вы можете пить его выливают из кокоса в стакан, или через соломинку прямо из кокоса. Этот легкоусвояемый напиток можно употреблять в течение трех-четырех дней, когда страдает от перегрева тела.
7. Вода С Лимоном
Исследования показали, что употребление витамина С помогает защитить кожу от солнечных ожогов, а также антиоксидантов и витамина С, чем в лимонах работы путем ускорения естественных систем кожи ремонт и помогая защитить ее от дальнейших повреждений от солнца. Иногда, люди ставят лимонный сок на кожу, чтобы защитить ее от солнца, пока другие наслаждаются его как прохладительный напиток, приготовленный с соком лимона водой, добавив 2 чайные ложки меда и щепотку соли по вкусу.
8. Арбуз
Хотите знать, как снизить температуру тела с тела с Анти-оксидант ликопен и витамин А? Эти сочные дыни-отличный источник столь необходимую воду и электролиты, и они также богаты аминокислотой под названием цитруллин, которое поможет расслабиться и расширяют кровеносные сосуды, таким образом, увеличить приток крови к коже. Вы можете наслаждаться кусочек, или сделать прохладный мокрый путем смешивания 4 кубиков арбуза без косточек, 10 кубиков льда, 1/4 стакана сахара, сок одного лайма и щепотку соли.
9. Огурцы
Эти воды-упакованные овощи-отличная закуска или гарнир, чтобы компенсировать жару. Они имеют много преимуществ для здоровья, включая высокое содержание клетчатки и воды. Из-за их мочегонных свойств, огурцы также может помочь вывести токсины из вашего тела, сохраняя здоровые ткани и кожи. Они прекрасно едят сами по себе, нарезанный любимый салат, или как эликсир, смешав огурец с капелькой лимонного сока.
10. Мяты и перечной мяты
Мята и мята перечная природных энергетических ускорители, которые помогают уменьшить беспокойство и бороться с усталостью. Можно заказать мята и мятный, как прохладный и освежающий травяной чай. Попробуйте взять несколько веточек свежей мяты или 1-2 чайной ложки сушеной мяты и добавьте ее в стакан кипятка, заваривайте 3 до 4 минут, процедите и дайте остыть. Затем добавьте 1/2 чайной ложки лимонного сока и чайную ложку меда. Заканчиваю ее с достаточно льда, чтобы охладить его и наслаждаться.