Что со мной не так?
Жизнь-это сложный путь, и будут времена, когда люди чувствуют себя потерянными. Когда одиночество, тревога, ревность или печаль возникает, некоторые люди могут испытывать негативные чувства о себе. Они даже могут спросить себя, “что со мной не так?”, как они пытаются справиться со своими трудностями в жизни. Однако, то, что они могут не знать, что эти чувства неадекватности нормальные, и можно легко управлять, когда они не признаются и не регулируются.
Что с тобой? – Ваш EQ может быть виноват
Вашего эмоционального интеллекта (EQ) - это уровень вашей способности распознавать свои собственные эмоции и их последствия, в уверенности о своей собственной значимости и возможности, и способности получать и генерировать эмоции. Проще говоря, люди должны научиться распознать и обозначить чувства и потребности, и примирить их с долгосрочными целями и с чувствами и потребностями других людей. Возьмите тест здесь чтобы узнать, если ваш эквалайзер виноват в несчастьях вы страдаете. Низкие оценки на эмоциональный интеллект тесты означает, что Вы не можете понять и оценить тонкое сообщения других. Некоторые из причин низкого EQ может сделать вашу жизнь несчастной включают:
1. Легко Раздражаюсь
Люди, которые легко раздражаются, как правило, избегают других людей. Если вас раздражает каждым словом, коллега, близкий друг, или ваш супруг говорит, и если ваше настроение меняется, когда люди вежливо согласиться с Вами, в конце концов, никто не хочет быть вокруг вас. В данном случае, низкий EQ может заставить вас чувствовать себя одиноким.
2. Всегда Грустно
Хотя нормальный, отрицательных эмоций может привести к печальным и несчастным. Обычно ощущения носят временный характер. Однако, люди с низким ЭИ чувствовать их постоянно, и негативные эмоции делают их нелюбовь к себе и окружающим, принимая любое доверие, которое они могли иметь.
3. Плохо на работе
Люди, у кого эта проблема есть проблема мысленно сосредоточившись на задаче. Большинство людей, которые выполняют хорошо и на работе высокий EQ. С низким EQ, вы может не до конца понимаю назначение вашего босса, нельзя сотрудничать с другими коллегами и говорить неуместные вещи как резкие комментарии в сборе. Эти все мешают вашей работы в карьере.
4. Отказываются сотрудничать в команде
Что со мной не так? Почему члены команды ненавидят меня? Низкий EQ! Работа в команде означает, что вы должны будете сотрудничать и взаимодействовать с другими людьми в положительную сторону для достижения целей команды. Те, с низким эквалайзер есть проблемы взаимодействия и взаимодействия с другими людьми на благо команды, и это может привести к возникновению чувства изоляции и разочарования.
5. Нет Эмпатии
Сопереживание означает, что вы часто действуют равнодушно, или Вы не заботитесь о чувствах других, как про своего нового парня с коллегой, который переживает расставание. Низкий EQ в этой области может привести к порочному поведению, которое никто не будет уважать, даже если вы делаете справедливыми и рациональными суждениями.
6. Читать Микровыражения Неправильно
Есть семь основных микро-выражений: гнев, печаль, страх, отвращение, презрение, удивление, и счастье. Зная, как интерпретировать и читать микровыражения являются важной частью людях и понимание невербального поведения. Низкий EQ в эту способность можно ограничить социальные навыки и умение общаться с другими людьми.
7. Страх Несчастья
Нравится нам это или нет, несчастья являются частью жизни каждого человека, и преодоление невзгод это то, что воспитывает характер и стойкость. Многие люди нашли способы быть смелым перед лицом невзгод. Однако, люди с низким ЭИ либо не столкнуться с ними, или они отложат перед ними, потому что это просто слишком подавляющим для них.
8. Аргументы приводят к недовольству
Что со мной не так? Я думаю, что все вокруг столько ненависти! Аргументы могут заставить людей чувствовать дискомфорт. Большинство людей знают, что лучший способ решить спор-это договориться с другим человеком. Однако, низкий EQ люди могут найти человека расстраивает их так много, что они наговорят, и неурегулированный спор приводит к чувствам обиды и растерянности.
Есть и другие объяснения Ваших страданий
Кроме того низкий EQ, ваше плохое самочувствие может иметь и другие причины и ответы на вопрос "что со мной не так" может действительно напугать вас.
В Основном Нет Ничего Плохого С Вами
Ответ может удивить, но это правда в большинстве случаев. Когда нам плохо, у нас есть эмоции, как тревога и страх. Эти эмоции очень нормальные и важные, но они могут вызвать психологические и физические изменения в нас.
Переживающий не лучшие времена и плохие эмоции, как неуверенность, тревожит, раздражает и изоляции может привести вас к депрессии и отгораживаться от внешнего слова. Вы чувствуете, что вы просто не может поместиться в мире вокруг вас, и думаю, что должно быть что-то неправильно с вами. Физически, ваш адреналин будет удар, а также другой бой или полет ответы, реагируя на те плохие чувства. Вы могли иметь физические реакции, как учащенное сердцебиение, и тяжесть в мышцах на ваши эмоциональные реакции. Однако, имейте в виду, что нет ничего плохого с Вами и это просто ваши эмоции!
Но физические или эмоциональные проблемы возможны
Иногда там могут быть эмоциональные или физические проблемы не зависящим, которые приводят к вопросу "что со мной не так?" Например, болезнь Паркинсона может вызвать депрессию, усталость, апатию и т. д. Кроме того, депрессия, психотические расстройства, диссоциативные расстройства и т. д. это больше, чем просто переживает тяжелое время или грустим. Они являются серьезными заболеваниями, которые требуют лечения, понимания и плана восстановления.
Обратиться За Медицинской Помощью
- Когда Вы заметите, смесь эмоций, которые, как правило, сопровождают депрессии, такие как печаль, негатив, и низкая самооценка.
- Когда вы не получаете надлежащее количество сна ночью.
- Когда вы находитесь в физической боли.
- Вы заняты мыслями о грусти и пустоты, что влияет на вашу работу, память, навыки принятия решений.
- Когда вы не имеете возможность получать удовольствие от приятных впечатлений.
- Вы чувствуете крайнее чувство вины за то, что Вы не несете ответственность за.
- У вас постоянные мысли о прекращении своей жизни.
- У вас постоянное чувство паники и навязчивые мысли, которые вызывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.
- Вы чувствуете себя подавленным в повседневной жизни, и чувством опустошенности.
- Если у вас есть хронические заболевания, что Вы не можете приписать еще одна причина и это не проясняется по-своему.
- Если любые другие вопросы, не оставляя ощущение хронической депрессии.