Зачем простуды, усиливается в ночное время?
Болезни с простудой, не весело, но вы заметили, что ваши симптомы простуды почти всегда намного хуже после того, как солнце идет вниз? Есть причина – на самом деле, несколько причин – почему простуда труднее жить на ночь, и эта статья объясняет, почему! А еще лучше, он дает советы, как облегчить симптомы и сделать лучше ночной сон при простуде.
Зачем простуды, усиливается в ночное время?
Симптомы простуды являются раздражающими. От насморка и заложенности носа, которая поставляется с более ранних стадиях простуды, от кашля, что приходит позже в прогрессии холодной, никто не любит быть простуда, независимо от того, в какое время дня это. Но зачем простуды, усиливается в ночное время? Существуют три основные причины:
1. Тяжести не большая помощь ночью
Подумайте сами: в течение дня, мы стоять и сидеть в вертикальном положении сила тяжести помогает нам стекания слизи вниз наши горла и носа. Ночью, однако, большинство из нас – если вы трудоголик или бессонница будете проводить значительную часть времени, отдыхая или лежа. Простое изменение положение тела приводит в слизи изменении потока. Вместо того, чтобы стекать вниз, она собирает в горле и застревают в дыхательные пути, вызывая ночной заложенности носа! Затем, когда вы становитесь больше, вы дышите через рот. Это заставляет ваше горло становится сухой быстрее, делая вас более восприимчивым к эти ужасные приступы кашля!
2. Ваша Иммунная Система Работает Сверхурочно
Полу-утешительно подумал, что вы можете иметь, когда вы спросите себя, “зачем простуды, усиливается в ночное время?” заключается в том, что ваша иммунная система переходит в Овердрайв ночью, когда ваш организм менее активен. В конце концов, что это очень важно – это поможет вам отбить все, что плохо вторглась в ваше тело в первую очередь!
Однако это повышенная реакция иммунной системы делает ваша простуда симптомы хуже. Воспалительный ответ вызывает перегрузку и симптомы головная боль хуже, и если у вас вирус, иммунная система начнет повышать температуру тела, тем более ночью в попытке убить его. Это может привести к лихорадка, озноб, приливы. Все для вашего здоровья, но симптомы точно не удовольствие иметь дело!
3. У вас есть больше времени, чтобы думать и беспокоиться
В течение дня вы отвлекаетесь от вашей повседневной деятельности. Ночью мы, как правило, чтобы отдохнуть от нашей суеты повседневной жизни. Мы делаем меньше, как физически, так и психически. Это дает нам больше времени, чтобы думать и размышлять над вещами, такими, как больным мы чувствуем, или насколько плохо наши холодные симптомы. Чем больше мы беспокоимся и думаем о болезнях, тем меньше мы легко заснуть и получить отдых, который в свою очередь приводит к меньше спать и больше болезней! Усложняем вопрос “зачем простуды, усиливается в ночное время?” не помогает вообще! Это цикл, и лучшее, что вы можете сделать-это успокоиться и стараться не думать о простуде.
4. Вам нужно больше влажности для вашей комнаты
Когда воздух сухой, симптомы простуды, такие как кашель будет ухудшаться, потому что нос и горло уже раздражает. Дыхание также могут быть затронуты.
Как мне облегчить мои простуды?
Простуда это процесс – нет одного лекарства от всех болезней Лекарство можно принять, чтобы мгновенно избавиться от него. (Антибиотики помогают бороться с бактериями, не вирусами, вызывающими простудные заболевания!) Вот несколько способов, чтобы облегчить ваши симптомы простуды, пока ваш организм борется с вирусом:
- Гидрат гидрат гидрат! Да, твоя мать была права. Пить много жидкости всегда помогает. Все симптомы простуды хуже, если вы обезвожены, поэтому убедитесь, что пить достаточное количество жидкости перед сном. Питьевой воды, сока или любой прозрачной жидкости премьер-держит вашу иммунную систему и помогает ослабить заторов. Держите стакан воды рядом с кроватью, так что вы можете бороться с сухость во рту и горле всю ночь! Держитесь подальше от алкоголя, кофеин напитки, или кофе – они только делают хуже обезвоживание!
- Поднимите вашу верхнюю половину: это поможет с серьезностью вопроса! Поднимая верхнюю часть тела, ваша слизь сможете легко стечь из головы пространство. Делают это путем организации подушки слегка приподнять голову и шею.
- Ложись спать раньше. Ваше тело нуждается во времени, чтобы восстановиться и залечить!
- Успокоить боль в горле. Полоскание горла соленой водой (вы можете сделать его дома сами) поможет сделать чешется или болит горло чувствует себя лучше. Теплые жидкости тоже помогут, и они помогают слизи течь более легко.
- Добавить влаги в воздухе. Испаритель или увлажнитель может помочь ослабить заторов.
- Облегчить боль. Для облегчения симптомов у взрослых и детей старше пяти лет, есть много лекарств (обезболивающие, противоотечные и т. д.) эту работу. Для новорожденных и детей проконсультируйтесь с врачом о том, что можно дать для облегчения боли.
- Поддерживают вашу иммунную систему. Он всегда может использовать немного помочь! Принимая травы и витамины поддерживают здоровье иммунной системы не повредит.