Почему Алкоголь Делает Сонливость?
После выпиваем, многие люди чувствуют себя сонными. Ощущение сонливости делает вас менее осведомлены о вашем окружении и не в состоянии реагировать на внешнюю среду, своевременно, в которые могут быть очень опасны. Вы можете задаться вопросом, почему алкоголь сделает вас сонным и как преодолеть эту сонливость.
Почему Алкоголь Делает Вас Сонливость?
Очень часто хочется спать после алкоголя. Алкоголь содержится некое химическое вещество под названием этанол, который может пересечь клеточные мембраны свободно. Когда кровь, содержащая избыточное количество этанола достигает мозга, этанол поступает в клетки мозга, где он служит депрессантом центральной нервной системы.
Этанол может привязываться к нервных окончаний, и, в частности, могут привязываться к глутамату и сделать его менее активным. В своей активной форме, глутамат возбуждает нейроны. Когда она не активна, нейроны менее возбудимы, поэтому реакция организма на внешние раздражители становится вялым и медленным. Кроме того, этанол также присоединяется к гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и активирует ГАМК-рецепторов. Активация этих рецепторов еще больше замедляет мозг и вызывает чувство спокойствия, что приводит к сонливости. Почему алкоголь делает вас сонливость? Таковы причины.
Как Протрезвеешь, когда вы чувствуете сонливость
1. Перестать Пить
Первое, что вы можете сделать, это прекратить потреблять больше алкоголя. Печень имеет способность метаболизировать одну единицу алкоголя в час, если у вас расходуется десять единиц алкоголя, организму потребуется десять часов, чтобы полностью вымыть его из вашей системы. Дайте вашей печени достаточное время для детоксикации прежде чем выпить еще одну.
2. Пить Воду
Пейте много воды, который сделает вашу кровь более жидкой, так что содержание алкоголя в крови будет уменьшаться. Пить больше воды также увеличить диурез, и злоупотребление алкоголем будут сброшены из вашего тела более быстро, поэтому он может помочь вам протрезветь.
3. Всплеск воды на вашем лице
Почему алкоголь делает вас сонливость и что можно сделать, чтобы протрезветь? Плеснув холодной воды на лицо освежит вас. Он не снижает уровень алкоголя в крови, но он, безусловно, может помочь вам мыслить более ясно.
4. Попробуйте Рвота
Болеть на самом деле может помочь избавиться от лишнего алкоголя. Не принудит себя рвать, но если Вы не тошнило, рвало-хороший выбор.
5. Надо что-то жрать
Алкоголь быстро впитывается если у вас есть пустой желудок. Продукты могут действовать как губка и замедлит всасывание алкоголя. Если вы чувствуете сонливость после выпитого, употребление чего поможет вам протрезветь.
6. Пить Кофе
Кофеин является очень хорошим стимулятором, который может помочь оттачивать свои рефлексы. Он также ускоряет обмен веществ и действует как мочегонное средство, что делает наши тела вплотную спирты быстрее.
7. Делать Упражнения
Если вы хотите противостоять сонный чувство, индуцированные алкоголем, активного и сделать некоторые быстрые упражнения. Придется немного пробежаться, сделать несколько хрустов или попробовать другие короткие упражнения. Это сделает вас более внимательными, и вы будете чувствовать себя лучше контролировать себя после упражнений.
Как отключить сонный
Почему алкоголь делает вас сонливость? Теперь вы знаете ответ. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать сонливость:
- Никогда не пейте разных видов алкоголя в один присест. Независимо от качества спиртов вас есть, это никогда не хорошая идея, чтобы смешать их. Если у вас есть делать это, постепенно увеличивать степень алкоголь и легкие напитки перед сильными.
- Никогда не пейте на пустой желудок. Белки и жиры снижают всасывание алкоголя, поэтому это хорошая идея, чтобы съесть мясо, рыба, салаты с богатыми заправки маслом или картофель до ночи.
- Старайтесь есть по крайней мере полчаса разрыв между двумя напитками.
- Избежать через соломинку пить алкоголь. Если так сделать, то алкоголь начнет всасываться из своего рта и попасть в кровь непосредственно, что делает вас более склонны к сонливости.